隨著體育運動的不斷發展，越來越多的教練員和運動員意識到：比起身體素質和運動技能的訓練，心理訓練對於提升運動表現具有同樣重要的作用。本書以作者45年的教學、科研和諮詢經驗及成果為基礎，結合大量真實案例，闡述了心理訓練的執教和實施方式。
本書不僅講述了教練應該如何培養和健全執教哲學，與運動員進行有效溝通，還詳解了幫助運動員掌握心理訓練工具，培養必要心理技能的方法和過程。同時，本書介紹了關於制定科學心理計畫與訓練課程的內容，旨在説明教練員通過科學的心理訓練有效增強運動員心理堅韌性，實現運動表現。
本書不僅講述了教練應該如何培養和健全執教哲學，與運動員進行有效溝通，還詳解了幫助運動員掌握心理訓練工具，培養必要心理技能的方法和過程。同時，本書介紹了關於制定科學心理計畫與訓練課程的內容，旨在説明教練員通過科學的心理訓練有效增強運動員心理堅韌性，實現運動表現。