無論你是正按照自己喜歡的方式生活，還是想生活得更好，養成自律都是你獲得你想要的成功的關鍵。自律可以幫助你：◎專註于自己的目標，最大限度地減少外界的干擾；◎在遇到困難時堅持到底，克服困難，比別人更成功；◎打破失敗的負面循環，戰勝拖延和自我放縱；◎建立自己的競爭優勢，成為更好的自己。自律養成需要時間和毅力，最重要的是你要關注自律養成過程，而不僅僅是你期望的結果，因為你需要時間來體驗自律帶來的具體和持久的好處。
在本書中，作者不僅幫助你深入了解了在養成自律的過程中對你最重要和與你最相關的8個微習慣，而且為你在發展你的事業、培養更有價值的人際關係等方面提供了直接的指導和有用的策略，幫助你進行有效的練習，並最終變得更有條理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
金伯利·奧爾森博士是The Goal Digger Girl網站的創始人，該網站為女性企業家提供銷售和營銷戰略方面的服務。她還是非營利組織Elephant Sisters的創始人。她擁有自然健康和整體營養學的博士學位，著有暢銷書The Goal Digger和Why Balance Is B.S.。她是福布斯教練委員會的成員之一，經常在美國各地進行公開演講。她被評為2022年美國最值得關注的20位人生教練之一、最值得關注的10位美國商界最有抱負的女性”之一。
在本書中，作者不僅幫助你深入了解了在養成自律的過程中對你最重要和與你最相關的8個微習慣，而且為你在發展你的事業、培養更有價值的人際關係等方面提供了直接的指導和有用的策略，幫助你進行有效的練習，並最終變得更有條理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
金伯利·奧爾森博士是The Goal Digger Girl網站的創始人，該網站為女性企業家提供銷售和營銷戰略方面的服務。她還是非營利組織Elephant Sisters的創始人。她擁有自然健康和整體營養學的博士學位，著有暢銷書The Goal Digger和Why Balance Is B.S.。她是福布斯教練委員會的成員之一，經常在美國各地進行公開演講。她被評為2022年美國最值得關注的20位人生教練之一、最值得關注的10位美國商界最有抱負的女性”之一。