爆發力影響運動表現，提高爆發力水平是專業運動員、專項運動練習者、健身愛好者的基本訴求。本書由體育科學研究所研究員閆琪博士編著，為讀者提供了關於爆發力訓練的系統指導。全書分為三個章節，詳細闡述了什麼是爆發力、影響爆發力的因素、發展爆發力的生理學機制等基礎理論知識，提供了發展上肢、下肢及全身爆發力的訓練方法和37個運動專項的爆發力訓練計劃，能夠幫助讀者搭建系統、科學的爆發力訓練體系，達成爆發力訓練目標。
本書適合體能教練、運動員及健身愛好者閱讀。
閆琪，國家體育科學研究所研究員，博士，上海體育學院客座教授；獲得美國體能協會認證的體能訓練師（CSCS）證書和私人體能教練（NCSA-CPT）證書；FMS國際認證講師；FMS、SFMA高級認證專家。
本書適合體能教練、運動員及健身愛好者閱讀。
閆琪，國家體育科學研究所研究員，博士，上海體育學院客座教授；獲得美國體能協會認證的體能訓練師（CSCS）證書和私人體能教練（NCSA-CPT）證書；FMS國際認證講師；FMS、SFMA高級認證專家。