“家有三年艾，郎中不用來。”作為中醫瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻。如今，身處後疫情時代，中庭對健康的需求加迫切。
打開這本書，你會發現中國古人的艾灸養生之法其實很簡單，一根艾條、幾個穴位，每日堅持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強人體的免疫力，讓生命之火燒得旺。本書用通俗易懂的語言帶領你閱讀中醫古籍，輕輕鬆松地收穫古人的養生智慧。
面對取穴，很多艾灸零基礎者十分頭疼，不用擔心，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在真人的演示説明下，你不用耗費心思琢磨，只要看完4張圖片，你就能學會一套家庭艾灸技法。
失眠、感冒、痛經、高血壓……全書近50種常見病症的艾灸療法，當身體出現不適症狀時，照書快速正確取穴，對症施治，專病專穴，為全家健康助力。
在艾灸之餘，本書還提供了與病症相對應的極簡按摩和簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個粥、泡個茶就能治病與養生，何樂而不為！驅寒除濕消百病，本書看得明白，學得輕鬆，古法艾灸，就是如此簡單。
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