由高級教練編寫，以圖文詳解的形式介紹了豐富的籃球運動相關的基礎知識和訓練技巧，旨在為廣大籃球愛好者和籃球執教者提供有效參考。
本書第1章講解了基本姿勢與步法，涉及基本姿勢、進攻步法、防守步法等；第2章講解了豐富的以熟悉籃球為目的的球性練習方法；第3~6章則重點講解了傳接球、運球、投籃、籃板球等細分技術的基礎技術與練習方法；第7、8 章講解了團隊進攻、防守的基礎配合方法和團隊戰術；第9章則講解了可以提升籃球水準的體能訓練方法，致力於幫助籃球愛好者提升技術水準，幫助籃球教練、體育老師豐富教學內容，提升教學水準。
本書第1章講解了基本姿勢與步法，涉及基本姿勢、進攻步法、防守步法等；第2章講解了豐富的以熟悉籃球為目的的球性練習方法；第3~6章則重點講解了傳接球、運球、投籃、籃板球等細分技術的基礎技術與練習方法；第7、8 章講解了團隊進攻、防守的基礎配合方法和團隊戰術；第9章則講解了可以提升籃球水準的體能訓練方法，致力於幫助籃球愛好者提升技術水準，幫助籃球教練、體育老師豐富教學內容，提升教學水準。