我們提倡平日品飲，將藥茶的功效發揮至極大，讓百病難侵、有病易愈。本書中對每一種食養本草進行中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。本書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。將具有食療效果的藥草加入日常茶飲以預防疾病，勝過以葯治病。
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