本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學經驗發展、更新成一套完整的拉伸理論並撰寫成書。本書結合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學生和教學團隊身上獲得的治 療經驗與回饋資訊，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學和生理學原理、柔韌性訓練、運動表現中的柔韌性、柔韌性評估、基礎靈活性拉伸、動態拉伸等內容。無論是運動愛好者、長期不運動的久坐人士，還是職業運動員或物理治 療師，本書所教授的拉伸方法會對其大有助益。
基於柔韌性評估和運動表現提升的筋膜拉伸（第2版）
- 作者： （美）安·弗雷德里克,（美）克里斯·弗雷德里克
- 譯者： 王雄
- 出版社： 人民郵電出版社
- 出版日期： 2023-06-01
- ISBN碼： 9787115594891
- 編號： CN11888075
$ 464 元
原價 588
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