本書講解了作者的理論“幸福的6H法則”，即人、快樂、幽默、助人、希望、健康為帶來幸福的六大要素。作者從這六大要素是什麼、為什麼重要以及如何做出相關的具體行動這幾方面進行講解，倡導人們關注事物的積極面，多做出實際行動，多進行付出與奉獻，助人助己。作者強調從細節入手，對自己的思維與行為方式進行優化，提升個人修養與生活質量。閱讀本書能幫助讀者建立積極的生活態度，樂於行動，樂於助人，對想要進行自我提升的讀者有一定的指導作用。
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