你是否有這樣的感覺：當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發生；當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經常會事事不順。情緒是一股振動的能量，你散發出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。這是一本練習積極情緒的實用指南，教你清理內在負能量，為情緒排毒。作者威克斯打破以往人們對情緒的認知：我們不是被動接受消極情緒的傷害的，積極情緒是可以刻意練習的。
作者結合自己的人生經歷，講述練習積極情緒的方法和技巧，比如與正能量的人在一起，遠離流言蜚語，練習冥想，懂得感恩等。當你改變思考方式，使用積極的語言，練習高頻情緒時，你就會收穫快樂自在的人生，以更開放、更積極的心態打敗生活中的難題。每個負面情緒背後，都有一個未被滿足的內心需求，直面它，放過它，清理它，練習高頻情緒，擁抱更自在的自己。打敗情緒小怪獸，提升高頻能量，好事就會發生！
作者結合自己的人生經歷，講述練習積極情緒的方法和技巧，比如與正能量的人在一起，遠離流言蜚語，練習冥想，懂得感恩等。當你改變思考方式，使用積極的語言，練習高頻情緒時，你就會收穫快樂自在的人生，以更開放、更積極的心態打敗生活中的難題。每個負面情緒背後，都有一個未被滿足的內心需求，直面它，放過它，清理它，練習高頻情緒，擁抱更自在的自己。打敗情緒小怪獸，提升高頻能量，好事就會發生！