這是一本針對青少年成長行為和養育難題提供家庭教育指導的圖書，以輕鬆的方式科普專業的心理學知識。
青春期的成長悄然而洶湧，孩子會表現出種種不受控的“叛逆”行為，讓家長頭疼。但叛逆的另一面——孩子們會有什麼具體的感受，卻一直很少有人描述。叛逆的孩子其實只是在尋找正確，因為每個青春期孩子的內心都有一個待破解的謎團，而叛逆期就是一個解謎的過程——“我究竟要成為一個什麼樣的人？”“懂點心理學，能解決孩子90%的難題。剩下10%的問題，會迎刃而解。”作為成功養育兩個兒子的父親，姜振宇將過去十多年的經驗總結提煉，再結合上萬個真實案例，通過對多種青春期行為的拆解，進行兒童心理學效應剖析，破解孩子的情緒、行為、學習、關係問題，洞悉孩子行為背後的心理活動，讓家長學會用降維方式跟孩子體驗進步，幫助家長走出“育兒黑洞”，讀懂孩子、科學養育，養出自覺自律、內驅力強的孩子。
本書共有11個篇章，分為三大版塊：從生理學角度直面青春期的變化、從心理學角度解決叛逆問題、從科學角度提升認知並習得養育方法。所以本書除了解決青春期各種具體問題之外，還提供了最優家庭教育模式和大五人格培養體系，全方位解決青春期的教養難題，讓每位家長讀者都能成為合格的“教練 陪跑者”，從而幫助青春期的孩子尋找到正確的成長方向。
姜振宇博士，一個呆萌的學者、時尚的科研者、個性化十足的暢銷書作者，也是兩個男孩兒的父親。他是心理應激微反應研究院院長，孟非、朱亞文大力推崇的兒童心理研究專家，《非誠勿擾》《最強大腦》等節目嘉賓和心理學科普達人，更是受大眾歡迎的實用心理學類暢銷書作家。已出版的代表作品有《微反應》《微表情》《掌控者》系列等。
他講心理學，專業又輕鬆，上至80歲的老奶奶，下至六七歲的孩子，都能聽得懂、用得上。由於他對心理學、腦科學、微表情、微反應的精準把握，還多次被知名小學邀請，走進中小學課堂，給孩子開講心理健康課。他一直努力科普心理學，重構兒童教育的認知邏輯，幫助很多家長走出“育兒黑洞”，遠離無效養育，被譽為家長圈的“心靈擺渡人”“育兒活寶典”。
青春期的成長悄然而洶湧，孩子會表現出種種不受控的“叛逆”行為，讓家長頭疼。但叛逆的另一面——孩子們會有什麼具體的感受，卻一直很少有人描述。叛逆的孩子其實只是在尋找正確，因為每個青春期孩子的內心都有一個待破解的謎團，而叛逆期就是一個解謎的過程——“我究竟要成為一個什麼樣的人？”“懂點心理學，能解決孩子90%的難題。剩下10%的問題，會迎刃而解。”作為成功養育兩個兒子的父親，姜振宇將過去十多年的經驗總結提煉，再結合上萬個真實案例，通過對多種青春期行為的拆解，進行兒童心理學效應剖析，破解孩子的情緒、行為、學習、關係問題，洞悉孩子行為背後的心理活動，讓家長學會用降維方式跟孩子體驗進步，幫助家長走出“育兒黑洞”，讀懂孩子、科學養育，養出自覺自律、內驅力強的孩子。
本書共有11個篇章，分為三大版塊：從生理學角度直面青春期的變化、從心理學角度解決叛逆問題、從科學角度提升認知並習得養育方法。所以本書除了解決青春期各種具體問題之外，還提供了最優家庭教育模式和大五人格培養體系，全方位解決青春期的教養難題，讓每位家長讀者都能成為合格的“教練 陪跑者”，從而幫助青春期的孩子尋找到正確的成長方向。
姜振宇博士，一個呆萌的學者、時尚的科研者、個性化十足的暢銷書作者，也是兩個男孩兒的父親。他是心理應激微反應研究院院長，孟非、朱亞文大力推崇的兒童心理研究專家，《非誠勿擾》《最強大腦》等節目嘉賓和心理學科普達人，更是受大眾歡迎的實用心理學類暢銷書作家。已出版的代表作品有《微反應》《微表情》《掌控者》系列等。
他講心理學，專業又輕鬆，上至80歲的老奶奶，下至六七歲的孩子，都能聽得懂、用得上。由於他對心理學、腦科學、微表情、微反應的精準把握，還多次被知名小學邀請，走進中小學課堂，給孩子開講心理健康課。他一直努力科普心理學，重構兒童教育的認知邏輯，幫助很多家長走出“育兒黑洞”，遠離無效養育，被譽為家長圈的“心靈擺渡人”“育兒活寶典”。