人的一生難免經歷創傷，突發的災難、同伴的霸淩、家庭的虐待、親人的離世都可能是創傷經歷者一生的噩夢。不被正視的創傷經歷往往引發心理障礙，不被妥善處理的心靈傷口始終無法痊癒，每個人都應該掌握走出創傷陰霾的能力。
作者對創傷心理進行科學的解讀，揭示常見創傷經歷的類型與後果，普及創傷後心理症狀及心理障礙的表現，討論為什麼有些人能在創傷後積極適應，而另一些人產生病理性後果。
在深入解讀創傷的類型和創傷心理的表現後，作者進一步介紹如何培養成功應對創傷的能力，在經歷創傷後該如何自救，助人者正確的助人對策和方法以及轉危為機的途徑。
作者對創傷心理進行科學的解讀，揭示常見創傷經歷的類型與後果，普及創傷後心理症狀及心理障礙的表現，討論為什麼有些人能在創傷後積極適應，而另一些人產生病理性後果。
在深入解讀創傷的類型和創傷心理的表現後，作者進一步介紹如何培養成功應對創傷的能力，在經歷創傷後該如何自救，助人者正確的助人對策和方法以及轉危為機的途徑。