早在西元872年統一挪威的哈弗斯峽灣(Hafrsfjord)戰役，就開啟斯塔萬格的發展之路，市中心的斯塔萬格大教堂於1125年完工，讓這裏獲得城市地位，只是數百年來城市人口一直發展緩慢。直到19世紀初，豐富的鯡魚漁獲量改變城市命運，1873年，第一個沙丁魚罐頭工廠設立後，斯塔萬格逐步成為歐洲最大沙丁魚罐頭加工基地。

現在的斯塔萬格是挪威的第三大都會區，而城市的富裕和人口快速擴張，真正功臣還是在北海發現的黑金。由於1970年代北海油田的開發，斯塔萬格成為油氣田設施和船隻的維修及後勤基地，而獲得「北海油都」之稱，北歐最大的石油公司－挪威國家石油公司的總部即設立於此。 從火車站往碼頭方向步行，內灣碼頭V?GEN的西岸是舊城區，保存北歐最完整的18到19世紀木屋群，東岸則是瀰漫悠閒風情的徒步購物區，由於斯塔萬格是少見沒發生過重大火災的歐洲城市，因此鵝卵石街道兩側依然留有許多古意盎然的17世紀木造建築，其中，?vre Holmegat街最具特色，五彩繽紛的木屋順著斜坡延伸，餐廳、咖啡館和家飾店無不發揮巧思，將街道妝點的熱鬧可愛。

斯塔萬格市區有許多主題博物館，石油博物館、罐頭博物館和海洋博物館都是了解城市歷史的好地方，而更吸引遊客到訪的原因，是作為進入呂瑟峽灣的入口城市。從斯塔萬格港口出發，可以搭乘郵輪一覽峽灣壯麗風光，也可以健行到峽灣兩岸的聖壇岩(Preikestolen)及奇蹟岩(Kjerag)，居高臨下，俯瞰穿山鑿石的寶藍峽灣。 呂瑟峽灣位於挪威西南方Ryfylke區域，斯塔萬格是峽灣的出海口城市。深入內陸的峽灣長42公里，兩岸遍佈幾乎垂直的陡峭岩壁，最高達到1,000多公尺，而在某些水域，水深處幾乎也深達千尺，峽灣平靜如鏡，倒映雄偉的高山巨岩，偶有遊船劃過水面，激起柔美波光，才會驚覺眼前美景不是畫家筆下的作品。

親近呂瑟峽灣的方法很多，攀爬至聖壇岩或奇蹟石，站在峽灣上方，感受君臨天下的恣意暢快，是夏季最熱門的活動，也可挑戰Fl?rli的天梯，4,444層通往山頂的階梯，只適合對腳力有信心的人。當然還有悠閒派的玩法，參加R?dne或Norled推出的郵輪行程，優雅享受峽灣風光，航程大約2.5到3小時，沿途可看到從高聳岩壁落下的瀑布、島嶼、與世隔絕的古老農場、數百年前為了躲避稅收而居住在岩壁間的流浪者洞窟、山羊和海豹等野生動物、以及仰望雄偉的聖壇岩。 奧勒松是挪威沿海峽灣航線上的一顆明珠，也是前進蓋倫格峽灣的重要基地。這裡島嶼羅列，水道縱橫，舟楫悠遊穿梭而享有「挪威威尼斯」的美名，多次被評選挪威最美麗的城市。

然而今日所見到的奧勒松，卻是毀滅後的重生，1904年的一場大火，全城盡燬，重建時，建築師們以當時歐洲流行的新藝術風格(Art Nouveau)讓這座城市重新站起來，經過藝術裝飾的石屋，取代了單調簡潔的木屋，也使得奧勒松的城市風貌在全挪威可說獨樹一格。 奧勒松由3座島嶼組成，數據顯示，奧勒松的鱈魚、鯡魚魚獲量，在全世界可以說是數一數二。 於2005年被納入世界遺產範圍的蓋倫格峽灣，位於海勒敘爾特(Hellesylt)和蓋倫格(Geiranger)兩座小村落之間，僅僅15公里長，卻因其峻、奇、險，堪稱挪威峽灣的代表，而被稱為「挪威峽灣之王」，不論從陸路或水路進入灣區，各有不同風情。

迪士尼動畫《冰雪奇緣》(Frozen)裡，據說片中不少場景的靈感都是得自蓋倫格峽灣。 從水平面仰望，群峰崔巍嵯峨，倒影在明鏡般的水面，當遊船悠悠離岸，短短一個小時的航程，兩岸垂直峭壁拔高避日，或飛瀑從山頂直洩而下，濺水成霧；或奇岩怪石鑲嵌山壁，任憑遊客發揮想像空間；偶爾群鷗飛過，劃破原本的寧靜。 當船在蓋倫格靠岸，便到盡頭，一路的絕壁峽谷，至此豁然開朗，懸崖下幾畝大的平曠綠地，屋舍儼然，清澈溪水嘩啦啦走過。沿著「老鷹之路」的陡峭山壁往上爬行，九彎十八拐之後，來到半山腰的瞭望台，高處俯瞰峽灣，又是另番景況，放眼望去，千巖萬壑，連綿不絕，谷底的水面依然平靜無波，只有船身劃過激起漣漪，留下一道道羽花般的水痕。