◆食氣界首席名師潔絲慕音，繼《眾神的食物》之後，首次以「Q&A」問答形式，言簡意賅、深入淺出闡述：以「普拉納」為食的原理、方法，以及食氣者的生理變化過程與社交問題。

　　◆台灣獨步全球！繁體中文版獨家附贈「普拉納滋養靜心MP3光碟」：收錄潔絲慕音親口錄製的靜心導引，在家練習，就像老師為你開設專屬課程一樣（中英雙語，總長約100分鐘）。

　　「一旦我們消除了肉體、情緒體、心智體、靈性體的毒性，將自己的腦波模式錨定在阿法波、然後是西塔波與德爾塔波層次，我們的生物系統就會開始以不一樣的方式運作，這是醫師與營養師們目前無法解釋的，因為他們習慣處理的是身體系統的需求，並不是基於整體且更形而上的層次。」——潔絲慕音

　　普拉納是可以全方位餵養人類的滋養形式，超越了所有宗教與文化的隔閡。在歷史上，它曾有許多不同名稱：「嗎哪」、「氣」、「努埃瑪」、「魯阿」、「宇宙生命原力」、「聖愛之流」，或古代煉金術所謂的「恩典波動」。

　　普拉納是人體內所有細胞的基礎振動頻率，只要適當攝取普拉納，細胞就會自動調頻到最佳狀態，使人活得健康而快樂。然而現代人的生活型態，常在細胞內累積了過多的心智與情緒毒素，導致普拉納的流動受阻，因而出現各種身心不適。

　　藉由有意識地從太陽、空氣、土壤、甚至從自己的內在攝取普拉納，我們可以重新校準自己的振動頻率，達成個體的進化與集體的揚升。一旦普拉納的流量增強，將可清除我們肉體、情緒、心智、靈性層次上的所有毒素，我們在日常生活中，也會經驗到更多的奇蹟、同步性與心想事成。

　　攝取普拉納有哪三種來源？
　　●太陽普拉納：來自陽光的普拉納，可以促進整體健康。我們可以經由日光浴、在特定時間凝視陽光，或是飲用曾在陽光下曝曬的太陽水而取得。

　　●空氣普拉納：遍布在空氣之中，又稱為空氣生命力小球。透過緩慢而有節奏的深呼吸，由我們的肺部，以及脈輪中心吸收。經過特定訓練的人，甚至可經由皮膚的毛孔吸收空氣普拉納。

　　●土壤普拉納：遍布在泥土地裡，又稱為土壤生命力小球，經由腳底進入人體，所以我們可以透過赤腳走路而取得。土壤普拉納能夠幫助我們增強完成工作的耐力，以及更清晰的思考力。

　　攝取普拉納可以帶來哪些好處？
　　●對「肉體」的好處：
　　■停止老化的過程，或是在無病無痛中年老。
　　■降低我們對實體食物的依賴，得到更多經濟上的自由。
　　■降低對睡眠的依賴，得到更多時間上的自由。

　　●對「情緒體」的好處：
　　■清除長年累積的情緒毒素、心理負擔。
　　■增強內在的滿足感、無條件的愛、內在平安的感受。
　　■可以消除各種恐懼、孤寂與分離的感覺。

　　●對「心智體」的好處：
　　■增加心智的清晰度，更有效率地做判斷。
　　■增加創意。
　　■更輕易地取用我們的內在智慧、知曉與直覺。

　　●對「靈性體」的好處：
　　■經驗到生命的一體性與交互連結。
　　■促進靈性開悟的體驗。
　　■開展各種天啟能力：靈視力、靈聽力、靈感力。