《幸福心理學:心理學家談自我減壓》作者邰啟揚等，在經歷百餘場壓力管理講座，與上千職場人士深入交流之後，總結出一套自我減壓程式。條理清晰、簡單易行、無需費用，有立竿見影之效，深得諸多公司人力資源總監的認同，白領、金領的青睞。
