孫思邈，中國古代最著名的養生大師，傳說他活了141歲，當他100多歲時，仍然是膚如少女，顏如孩童。他所著《千金方》，是中國最早最著名的養生寶典，是現代中國養生學說的基礎。他主張的陶冶性情、生活有常、飲食有節、導引按摩等養生方法，至今仍是養生中最重要的方法之一，每一位學習養生的女性朋友都應從《千金方》中汲取精華。
本書以女性養生養顏為出發點，秉承古代中醫經典孫思邈《千金方》的養生理念，注重女性五臟六腑的功能調節，從精神到生理，到肌膚身心靈一體的協調統一，內調外養，平衡陰陽，讓身體始終處於最佳狀態。
全書從陰陽五行、五臟、四季、顏面、肌膚、形體、女性的不同時期等多個方面對女性的養生養顏方法進行了分析；以《千金方》相關述論為依據，結合生活中的實際事例，將女性最關心的身體各部位及一生中幾大重要時期的保養進行了深入淺出的講解，重在以內養外，力求讓女性朋友通過本書來解決生活中養生的常見問題，為女性追求美麗提供參考和建議。
