個人在現實與命運面前顯得十分渺小。我們能夠改變環境的機會並不多，我們能夠把握的是我們自己，只要我們肯於學習各種心理知識，了解自我心理規律，掌握心理自助的方法，加強心理訓練，並身體力行，就能夠讓自己樹立積極的人生態度，保持健康的心理狀態。所以說，成功不是打敗別人，而是戰勝自己。本書所講的14個方面，能夠幫助你自我認識、自我調節、自我激勵，讓你成為一個積極的人、健康的人、快樂的人！
