49招，經過MIT、史丹佛、哈佛商學院等世界名校實驗證明的心理學妙計
　　讓你懂得「假裝不緊張」，一切搞定！

　　在人群面前演講、向不認識的人搭話、和最喜歡的異性用餐時會緊張而無所適從，都是人類理所當然的正常反應。想要完全「消除緊張」是不可能的，你真正該學會的是，能夠在人前裝作若無其事的「演技」！

　　日本心理學家內藤誼人提供49招，經過MIT、史丹佛、哈佛商學院等世界名校實驗證明的心理學妙計，讓你在工作和社交場合都能如魚得水，過著圓滑人生！

　　緊張時別再只會深呼吸，還有更多一秒逆轉壓力的秘技！

　　◎關鍵時刻身上要帶「大筆金錢」
　　原理：有錢人效應，當身上帶著大筆現金時，會產生「富有、自信」的心理，感覺到自己變強、變高貴，進一步表現出大人物般的風範。

　　◎消耗一點體力，讓自己略為感到疲倦
　　原理：隨著體力的消耗，人的思考也會變得比較不活躍，腦袋就不會胡思亂想，產生多餘的擔憂和緊張。

　　◎想像自己是機器人，不帶「感情」地進行公務社交
　　原理：社交時若只著眼於「不想被討厭」、「一定要讓人印象深刻」，很容易會因為心累而表現不好；排除不必要的情緒，反而能維持效率和活力。

　　◎設下時間限制，能看到「終點」就會感到愉快
　　原理：只要知道結束時間，就比較不會有壓力，因此對不擅長社交的人來說，能夠將「會面何時結束」明確化，就會輕鬆許多。

名人推薦

　　Ryan Wu吳冠宏（社群行銷專家）、方格正（華人心理治療研究發展基金會臨床心理師、諮商心理學博士）、王永福（《上台的技術》作者、上市企業簡報教練）、瑪那熊（諮商心理師、婚戀平台愛情教練、GQ百萬人氣部落客）、鄭匡宇（激勵達人）──熱情推薦

　　每一招都能立即落地執行！即將面對人生中的關鍵時刻？花五分鐘翻一下這本書，你會找到最實用的行動指南！──Ryan Wu吳冠宏／社群行銷專家
 
　　本書試圖讓讀者接納自我的緊張。或許凡人都難免焦慮，但重要的是能夠正視，並透過不同的策略來管理焦慮。內藤教授根據研究及親身經驗，提供一連串的策略供讀者參考，或許有天你也能發展出屬於自己的錦囊妙方。──方格正／華人心理治療研究發展基金會臨床心理師、諮商心理學博士
 
　　書中系統化整理了許多轉化緊張情緒的作法，讓你即使在緊張的壓力下，也能擁有更好的表現！──王永福／《上台的技術》作者、上市企業簡報教練
 
　　如果你是個容易緊張的人，別自責，因為你並不孤單：是人類都會緊張（只是別人讓你看不出來）；如果你常因不安而錯過機會，別擔心，這本書將顛覆你的觀念，並用有效的技巧，將你從緊張地獄解救出來！──瑪那熊／諮商心理師、婚戀平台愛情教練、GQ百萬人氣部落客
 
　　如果能成功，「狡猾」一下又何妨？說巧不巧，我也是透過「狡猾」技巧克服上台緊張，甚至教人一開口就擄獲人心的人。我和作者都做到了，相信你一定也能做到！──鄭匡宇／激勵達人