大腦靈光秘訣，全腦抗老運動！開始！
不論你是銀髮族、低頭族、阿達一族，
只要有這本書，你的大腦就能獲得救贖！
台灣，是全球老化速度最快的國家，除了身體機能的老化，大腦同時也悄悄在老化，記憶力衰退、注意力無法集中，伴隨大腦的衰退，人體對於外來傷害的抵禦能力也越來越低。如何保持頭腦敏捷、活化大腦，已經成為現代人不可不知的養生秘笈。頭腦就和身體其他的部位一樣，也需要長期持續的練習才能有最好的表現，而練習要發揮功效，就必須瞭解原理與方法！
辛西亞．格林博士與科普作家麥可斯．威尼，用科學的角度，以直觀易懂的筆觸，引領讀者認識大腦運作，書中包含許多對抗頭腦老化的訣竅，從坐在書桌前面就可以做的伸展操，到不管任何地方都可以做的冥想，更透過簡易遊戲與技巧，結合最新神經科學，讓你在日常生活中，透過腦力練習加強記憶力、創造力，維持大腦健康不老化。