青少年是父母的未來和希望，這個時期是人生最美好的開端，遠大的理想在這裡孕育，高尚的情操在這裡萌芽，良好的習慣在這裡養成，人生的風帆在這裡起航。

我們不得不承認，這個年齡段的孩子已經不像嬰幼兒那樣完全依靠爸爸媽媽的百般呵護，而是將自己看成「大人」，一顆顆渴望自由的心靈時刻嚮往著獨立的生活。可是，這個年齡段的孩子雖然已經具有一定的生存能力，但仍然不能夠「獨闖江湖」。我們並不是要打擊他們年輕而充滿幻想的心靈，而是從愛的立場出發，教給他們一些自我保護的方法，也就是所謂的自救自護訓練。

理想是美好的，現實是殘酷的。我們不得不承認：生活中的風險處處都有，一隻小蟲子、一根魚刺、一點火星、一本不健康的書刊、一個陌生人……都可能給青少年的身體和心理帶來不可估量的危害。我們不可能因為風險的存在而因噎廢食，不去過正常生活、不去上學、不去交朋友。我們唯一能做的，就是想辦法預防危險，乃至脫離危險。

青少年已經在接受生活的挑戰，所以不可避免地會遇到一些危險，有些危險還防不勝防，比如一場突如其來的火災，一次意外的交通事故，或者沙子迷了眼睛，被燙傷，還可能誤食了有農藥的水果……這時候，作為家長你該怎麼辦？你很可能會驚慌失措，從而耽誤搶救的最佳時間，甚至危及孩子的生命。不要以為這是聳人聽聞，事實上連成年人也會遭遇種種危險，並且不知所措。可是，當你看過本書後，就可以學會臨危不亂了。