手印是一種手指的姿勢，在許多古代典籍中都有記載，是阿育吠陀的組成部分。印度古代的智者認為，身體是由地、水、火、風、空五大元素組成，如果這五個元素之間失去平衡，將引起身體的不適和疾病，當把失衡的元素調整過來，身體才可以恢復健康。五個手指分別代表五大元素，通過特定手指姿勢的練習，可以使這些在我們體內的元素歸於平衡。手印今天在冥想、瑜伽等領域仍有應用，但人們早已遺忘了它的健康調理作用，僅將手印作為傳統習俗或修行形式保留下來。 在本書當中，來自印度的迪帕克杜德曼德醫生將為大家細述38種手印的姿勢、功用，以及效果分析，幫助大家將健康握在指尖，使用最傳統的印度養生智慧輕輕鬆鬆收獲健康！ 近二十多年來，迪帕克醫生一直竭心盡力醫治患者。他發現「人天生是健康的。健康本應是最容易最自然的事情，人們無需為其付出任何努力；而不健康卻是很累人的事，人們要做很多錯事來招致疾病。」 毋庸諱言，人類的現代生活已演變為一種掙扎，我們終日為工作、為社會地位、為獲取更多財富和滿足而充滿焦慮，為唯恐喪失所愛而充滿恐懼……作為最直接的後果，我們的飲食習慣、睡眠習慣受到了嚴重干擾，各種不適和疾病隨之而來。 而本書正是獲得優質生活的法寶。在本書當中，迪帕克醫生成功地將古代印度文明與人類現代生活方式相融合，娓娓道來，跟讀者分享他「不費力的健康之道——手印」。除此之外，他還會用一種趣味盎然的方式告訴讀者他在多年行醫過程中總結出來的養生保健方法。你會發現，健康其實可以很簡單！