0～1歲嬰兒。尤其是4個月開始添加輔食後如何餵養一直是家長頭痛的問題，添加輔食不正確不僅影響孩子的身體健康、生長發育，還會導致腹瀉、過敏等一系列問題。本書針對這一熱點，採用讀者易於接受的每日一讀的形式，按照孩子不同月齡的發育特點，循序漸進地介紹每個階段飲食的注意事項、食物選擇及處理方式，並給出適合該階段孩子食用的特色食譜。
　　全書分成了十章360天外加五篇附錄：
　　第一章介紹母乳餵養的重要性，專為未滿三個月的寶寶設計，比較喝母乳長大的寶寶和配方奶長大的寶寶在發育上的差異。
　　第二章針對滿四個月的寶寶，根據其發育狀況開始添加輔食，如何製作輔食、什麼情況能添加輔食、寶寶是否能飲用果汁，文中皆有詳細說明。
　　第三章起針對滿五個月的寶寶設計流質輔食，有關如何教育不接受輔食的寶寶，以及孩子厭奶和輔食之間的關聯，訓練寶寶使用餐具、蔬菜對寶寶的重要性、如何自製磨牙棒等等。
　　第四章針對六個月的寶寶設計吞嚥型輔食，未滿周歲的孩子不可食用蜂蜜、如何保護寶寶的腸胃、如何培養孩子良好的飲食習慣、不可過量食用胡蘿蔔和南瓜、替寶寶挑選合適的魚肉類。
　　第五章針對七個月大的寶寶增加輔食種類，挑選適合寶寶食用的植物油、用湯匙改善寶寶流口水的情形、如何讓寶寶學習使用水杯、如何自製肉鬆、斷奶的最佳時機和方式、如何讓孩子習慣一天三餐。
　　第六章針對八個月大寶寶，培養動手抓取食物的樂趣，該如何幫寶寶挑選有機蔬果和動物肝臟、選用健康的零食、如何治療便祕、偏食、腸胃炎等問題。
　　第七章針對九個月大寶寶，準備細嚼型輔食，適量增加膳食纖維，利用牛肉改善生理性貧血問題、從飲食改善夜啼寶寶、如何選擇養肝護腦的食物等。
　　第八章針對十個月大的寶寶，讓他們學習細嚼慢嚥，教育孩子用餐禮節、不迷信保健食品、如何讓不懂餓的寶寶主動吃飯、如何照顧斷奶後的孩子。
　　第九章針對十一個月大的孩子，此階段孩子從嬰兒過度成幼兒，為孩子完全斷奶做準備，讓孩子能自主使用餐具、注意飲食均衡。
　　第十章針對滿周歲的孩子，培養運動習慣避免積食、避免垃圾食品、介紹四季不同的飲水方式等等。附錄寫下了不利於寶寶、應小心避免的食物。