像追尋愛一般，追尋安穩生活
於是，我能成為一隻好奇的鹿，
安然停下腳步，興味凝望這個世界。
我可以安歇在熙來攘往的台北街頭便利商店角落裡，
也可以自在奔走於明亮快意的馬德里日光大道上。
我總能發現閃爍瑰寶，
向世界呼喊與分享。
這感恩於「生活的餘地」。
這本書，是作者在生活高速運轉後的一個緩步凝視。方方面面，打開生活中的每個細節處，反覆檢視如何於快節奏生活中找到平靜安穩的可能；並且從中再進一步思考，怎樣從這些平靜安穩中重新得到力量，繼續前進。
作者稱呼這本書的緩步凝視為「生活餘地的練習」——
練習不淪為一顆沒有姓名的螺絲釘。
練習人生過得平靜安穩，又不失難忘又高尚的驚嘆號。
練習確保自己的獨特性，並安然停駐在時光的悠然裡。
全書概分下列篇章：
——愛生活。讓生活有時很嗨，有時放空，安穩在小而美的自覺。
——愛自己。人生要奔放用力，也要節制自持，總不消滅心裡的感動。
——愛情誼。練習一種能力：要想怎樣被愛，就得先那樣去愛。
——愛職場。同事是一同相互服事，要和好人一起，也知道如何和歹人相處。
——愛世間。從諸多大小事重新發現愛的面貌，思索每個事件背後的愛的意涵。
作者以散文的形式，故事串故事，與讀者分享如何用「愛」的角度重新剖面人生裡的大小事。