★「生活的藝術」基金會創始教師，傳承自靈性大師古儒吉的教導！

　　★從《財富》500大企業執行長到家庭主婦，從政府機關主管、奧斯卡得獎製片人，到學生、演員、藝術家和退伍軍人，全球成千上萬人都在用的生命力電池快充技巧！

　　運用這本書裡提供的珍貴知識，你將學會讓生命中的一切變得更不費力，包括人際關係、工作、家庭、創造力，甚至做出開創新局的事，而那是你過去從來不認為自己做得到的。——戴夫‧亞斯普雷／防彈咖啡創始人暨執行長

　　如果你一天時間裡的2%，可以優化剩餘的98%，會怎麼樣？
　　‧5分鐘的練習可以改變你的想法、感覺和行事方式
　　‧2分鐘的呼吸技巧可以消除身心壓力／改善睡眠品質／轉變心態／清理卡住的想法

　　你是否經常覺得筋疲力盡，早上起不來，下午3點就耗盡電力？你是否因為缺乏動力、壓力大、沒耐性、分心或過勞，感覺活得力不從心？生活在現代社會中，我們已經忘記一條「黃金定律」：生命能量／生命力越高，我們在各方面的表現就越好。

　　能量會影響你的思考、感覺與行事方式，擁有充盈豐沛的能量，你自然而然就會更快樂、表現更好、更有自我覺察力。而這本書就是要提供你一些簡單的工具，讓你取回無限的生命力。

　　本書作者羅詩莉‧帕特爾原本是美國聯邦檢察官，因緣際會之下跟隨被譽為「呼吸之神」「瑜伽之神」的古儒吉研習靜心、呼吸法與吠陀哲學，並協助在全球開展古儒吉創立的「生活的藝術」基金會，成為國際知名的自我覺察教師和講者。在本書中，她將揭露：

　　‧生命力如何影響你人生的每個面向？
　　‧如何提高生命力？你的心智又是如何榨乾這股力量？
　　‧透過實際步驟，自然又不費力地關掉腦中喋喋不休的思緒
　　‧釋放壓力、提升喜悅的呼吸與靜心技巧
　　‧提高生活動力、增加工作效能的簡單法則
　　‧遠離「不快樂」與「筋疲力盡」，激發人生目標與表現的古老祕密
　　‧打開深層覺知、洞見、直覺的力量，活在正向、流動、澄明、有創造力的狀態

　　其實你與生俱來就擁有「超級成功」的特質，試試這個關閉忙碌思維、汲取無限生命力的簡單方法，以你從未想像過的方式，「不費力」地活著！

　　廖碧蘭（「生活的藝術」遠東區臺灣總監）、蔡秀麗（安布思沛行銷股份有限公司執行長）、黃倩萍（三立新聞臺主播）　誠摯推薦！

各界盛讚推薦

　　「當你有效管理自己的心智，你的能量水準就會突飛猛進；而當你的能量水準維持高漲，你的心智表現（包括思想、情緒、覺知和觀念）都會自然而然提升……這個良性循環是達到高水準表現的最大祕密之一，而在本書中，你將學到如何掌握這種雙管齊下的方法，使你表現優異，並且越來越好。」——戴夫‧亞斯普雷（防彈咖啡創始人暨執行長）

　　「我讓我的團隊學習如何善用生命力／生命能量，而我們發現花更少的力氣就能達到更好的成效……高能量等於高影響力，自然而然會轉化成更好的自我賦能、責任感、慷慨行為。本書提供實用的智慧和技巧，讓幸福自然發生。」——程正昌（熊貓快餐創始人暨執行長）

　　「在過勞與壓力肆虐的時代，帕特爾分享了一個全新的觀點，告訴我們如何運用經過時間考驗的修行方式來大幅提升我們的能量、生命力及幸福感。這是豐富、實用而且會改變一生的智慧！」——艾瑪‧賽佩拉博士（《你快樂，所以你成功》作者）

　　「如果你想用靜心改變你的生活，請不要滿足於噱頭和炒作。拿起這本書，了解古老而經過時間考驗的呼吸和靜心工具如何為你的生活帶來活力和澄明。」——麥可‧埃德爾斯坦（NBC環球國際影業前總裁、《欲望師奶》執行製作）

　　「神經科學終於追上東方智慧千年以來告訴我們的事。生命能量是身心健康的關鍵，本書可以提升你生活的每個層面。」——納維‧雅（醫療科技創新企業Viome共同創始人暨執行長）

　　「任何想要讓生活大幅改變的人都適用的實作指南。真正的指南不但要能夠實踐，還必須令人耳目一新又引人入勝，我真希望剛創業時可以擁有這樣的一本書。」——拉媞‧茉喜（Gap資深副總裁暨技術長）

　　「這本帶來力量的指南充滿實用的方法，以及實際而永恆的智慧。若你已準備好少想一點、多活一點，就讀這本書吧！」——柏納多‧邦金（微型貸款組織Avante創始人暨執行長）

　　「終於，有一本書不只告訴我們該做什麼，而是怎麼做。這本書裡都是工具和實際的洞見，以永恆的智慧為根基，讓我們輕鬆提升身心能力，而作者擁有深遠的智慧和經驗，正是這些古老真理的最佳代言人。」——錢德麗卡‧坦登（企業領導人、人道主義者、葛萊美獎提名藝術家）

　　「人類費了很大的勁探索外在世界：大陸、海洋、宇宙。我們對創意的進取心和好奇心一直專注於外在，卻未能繪製出最神祕的地形，也就是內在……這本書提供了簡單的工具，讓我們真的能夠優化內心的樣貌——我們的心理和情感能力。它補足了重要環節，使我們的內在與外在都能蓬勃發展。這是關閉忙碌思維並開啟力量的簡單方法。」——傑森‧錫爾瓦（製片人、未來主義者、艾美獎提名節目《腦力大挑戰》主持人）

　　「這是相當傑出的一本書！它是一本真正的傑作，融合了意識的『藝術與科學』，以及意識如何帶給人類靈魂力量，讓我們得以學習如何以你從未想像過的方式，真正地活著。」——皮特‧庫珀（庫珀投資公司創始人）

　　「本書將羅詩莉的智慧與優雅集結成可以輕鬆應用的練習。老實說，讀這本書是僅次於直接與羅詩莉共事最棒的事情。」——傑瑞米‧拉納（JKL Worldwide創始人暨總裁、天使投資人）