愈說不愈自由還能當好人:堅守底線,贏回尊重與時間的十大拒絕策略 (電子書) | 拾書所

愈說不愈自由還能當好人:堅守底線,贏回尊重與時間的十大拒絕策略 (電子書)

$ 184 元 原價 300
★蟬聯亞馬遜Kindle書城 社會科學方法論類 第一名★
總在說「不」後,懊悔不已,
似乎又當了一回壞人,過意不去……
想在說「不」後,還當好人,心裡也舒坦。
這時,你需要一些簡單的技巧和練習!
美國亞馬遜暢銷作家教你如何拒絕,
才能體貼別人又顧好自己!

  你是否也有以下的煩惱呢?
  ✓不知道如何拒絕別人,害怕拒絕會被討厭。
  ✓好不容易鼓起勇氣拒絕,心裡卻感到非常內疚。
  ✓朋友、同事和家人的請託,經常干擾到私人生活。
  ✓一直想要符合別人的期待,漸漸不知道自己要的是什麼。
  ✓會犧牲自己讓他人快樂,自己卻變得不快樂。

  如果是這樣的話,這本書就是為你而寫。

  ◎明明心裡很想拒絕,為什麼就是說不出「不」字?
  當周末美好日子,只想在家耍廢玩電動,好友卻約一起運動時……
  當工作已經很忙了,同事又來拜託你時……
  當自己已經窮到要被鬼抓走,親戚卻來借錢……
  是否碰到這些很想直接拒絕的事情,卻又難以啟齒呢?

  你或許是因為……
  .想要贏得他人歡心。
  .想要避免衝突。
  .不想讓自己看起來太自私。
  .害怕錯失機會。
  .已養成取悅他人的習慣。
  .屈服於情感霸凌。

  但,你真的不想拒絕嗎?
  其實,你只是無法肯定自我而已!
  自我肯定不是天賦,是能透過訓練與練習培養的技能。
  學會肯定自己並堅定立場,拒絕他人會變得比較容易,
  朋友、家人、同事、鄰居會更尊重你的時間和決定。

  ◎要怎麼拒絕,才不會被討厭,讓別人更尊重自己呢?
  ◆想拒絕朋友邀約運動時,可以用──「提供替代方案法」。
  「我想在家休息,但你可以問問小美,她很喜歡運動,有時間的話,一定會去。」

  雖然你拒絕了要求,但轉介對方給其他人,特別是轉介更專業或有相同興趣的人,其實是在幫助對方。這樣子拒絕的方式很棒,又不會感到內疚。

  ◆想拒絕同事的請求時,可以用──「其他表達方式取代說不法」。
  「我想要幫忙,但現在泥菩薩過江,手上還有幾項專案正在進行。」
  你可以溫柔有禮貌的拒絕同事,並真心解釋原因。如果他能夠理解你的處境,這樣就夠了。

  ◆想拒絕親戚借錢時,可以用──「直截了當不拖延法」。
  「抱歉,我手頭也不太寬裕,無法幫忙。」
  有禮貌的直截了當拒絕要求,並不代表無禮,對方可能還比較能接受,他們會知道,說服你滿足他們的需求,是在浪費時間。如此一來,他們就可以更妥善的運用時間,尋求其他協助。

  從現在起,每天練習一種拒絕策略,讓自己活得更自在,又能當好人,重新找回自由人生。

  ◎名人經典語錄
  「成功人士與超級成功人士的差別在於:超級成功人士懂得對絕大部分的事說『不』。」─股神華倫.巴菲特(Warren Buffett)
  「誠心說出的『不』,勝過只為了取悅他人或避免麻煩的『好』。」─印度國父莫罕達斯.甘地(Mahatma Gandhi)
  「你不替自己的人生排定優先順序,別人就會幫你決定。」─《紐約時報》暢銷書作家格雷格.麥克恩(Greg McKeown)

本書特色:

  1.節奏輕快流暢,閱讀輕鬆自然。
  2.個人親身經驗實例,令人感同身受。
  3.學會如何聰明拒絕,贏回自由人生。


 

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