世界冷酷，但你會在磨難中強大。
　　最灑脫的你，
　　不是用自己的成功打臉看壞你的人；
　　而是為了自在翱翔，做更好的自己。

　　每一天，都是往後生命中最年輕的一天。
　　今天不爭取自己想要的生活，
　　明天就要花費更多時間，去應付你不想要的生活。
　　關於學習、工作、自我定位、情感生活和人際往來，
　　每個人或多或少都曾在世界的冷酷中打顫，
　　但成就你的，永遠不是別人的話語，而是自己的選擇和作為。
　　生活的苦是消耗，但努力的苦會是收穫。
　　當未來不那麼清楚，就先走好當下的每一步，
　　你的世界終將海闊天空。

　　──當你厭倦工作，先讓自己保有隨時離開的能力

　　當你從事的工作不適合自己，就會像古羅馬哲學家愛比克泰德（Epictetus）所說：「登上並非自己選擇的舞臺，演出不是自己想要的劇本。」

　　想要擁有選擇工作的自由，就要先讓自己保有隨時離開的能力。一份工作是否值得你留戀，作者提出三個標準：一、成長空間；二、你甘心為這份工作付出；三、不錯的收入。

　　同時滿足三點的是一份理想工作；滿足兩點的是一份好工作；只滿足一點的工作，勉強還能湊合著做下去。要是三點皆槓龜，最後不是你辭掉工作，就是工作開除你。

　　──人與人的差距，是被看不見的自律拉開的

　　馬雲曾說：「今天很殘酷，明天很殘酷，後天會很美好，但大多數的人都死在明天晚上。」

　　自由的本質，是自律。如果你無比自律，持之以恆把書讀好，找工作時就有選擇的自由；如果你無比自律，專注工作、持續精進，就有機會實現財務自由；如果你無比自律，堅持健身、廣泛閱讀，遠觀你有著姣好身材，近距離接觸會發現你的博學和有趣，你於是有了選擇戀愛的自由。

　　──家，不是講道理的地方

　　美國提倡關注精神醫療的桃樂西．迪克斯（Dorothea Dix）說：「那些刻薄傷人、極盡侮辱的話語，往往來自家人。」

　　外漂的遊子回家過節，第一天母慈子孝，第二天雞飛狗跳，第三天愛恨交加，第四天好險終於要離家。在世界的任何地方，你都可以講理，唯獨家不是講理的地方。道理講不通，就只能動之以親情的「情」。

　　──人生，就像一盤紅燒肉

　　考前抱佛腳，背幾個單字就希望考高分；跑步機上跑個半小時，就想看看自己甩了幾斤肉；才剛進職場，就憧憬著拿出漂亮成績單。但人生中的許多事就像燉煮一鍋紅燒肉，偷工馬虎成就不了令人垂涎的美味，持續努力才能造就令人稱羨的精彩。

　　──當你不夠努力，雞毛蒜皮的事都會變成天大的煩惱

　　成就你的，永遠不是別人的話語，而是你的選擇和作為。

　　面對生活中的惡意，不妨想想莊子說的：「夏蟲不可語冰。」跟認知層次不同的人爭論，無異是對牛彈琴。當你專注在自己的目標，就不會有餘力去管別人的閒言碎語；當你心有旁騖，才會讓雞毛蒜皮的事變成揮之不去的煩惱。有力氣進行意氣之爭，不如把力氣用在往上攀爬，等你到達更高遠的地方，身邊的社交圈也會跟著提升，回首這一切就會雲淡風輕。

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　　生活太累，難免有洩氣、爆氣、哭泣的時刻，這時最好有人能給我們一點幽默、一點正能量，讓我們在會心一笑之後，又能找到繼續努力的滿滿力量！我們討厭被說教、喜歡詼諧的鼓勵，這本書深諳此道！石雷鵬是怎麼做到的？他用恰到好處的吐槽與份量剛好的道理，幫你點破一些惱人的智障問題（比如為什麼我總是沒法戒掉懶惰病）。一頁頁翻過去，海闊天空，好像也不是那麼遙不可及。──SKimmy你的網路閨蜜

　　不要羨慕那些生活過得游刃有餘的人，因為他們背地裡比別人更加努力，若你有能力請記得增加自己的實力，只有努力不會背叛自已。──村子裡的凱莉哥