學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生 (電子書) | 拾書所

學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生 (電子書)

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「變」是人生唯一「不變」的道理,
學習自我諮商,強健心理素質,
讓自己適應人生各種變化,
達到「隨緣順變」的境界!
 
  每個人都應該了解自己的特質,調整自己的性格。
  努力保持正向思維,克服後天不理性的影響。
  從認識自己、喜歡自己到發揮自己,
  你的人生,由你作主!
 
  幸福是由我們對自己的信念所創造出來的,
  人不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾,
  轉換思考視角,做出正向改變,
  你我也能活得圓滿自在。
 
  ◎老是被問題困擾嗎?
  →將焦點從「問題」轉移到「解答」,
  從自己擁有的「資源、優點」著手,
  有助於發展出面對困擾的能力。
 
  ◎是否容易感到焦慮?
  →只要認真去做一件事,內心就不會感到焦慮。
  對於情緒低落的人,若能幫助其增加正向活動,
  即有抑制憂鬱的效果,也有助於提升正向情緒。
 
  ◎生命的意義是什麼?
  →每個人都有特殊的天職或使命需要實現,
  生命目標是要讓人負起自己應負的責任,
  才能活出人生的意義。
 
  「與人相處及適應社會」的程度,
  是我們很重要的生命課題。
  人人皆須在社會上找到自己的定位,
  並從中產生歸屬感。
 
  人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程,
  我們自己才是啟動成長的主要關鍵。
  既要有能力了解,什麼是讓自己感覺沮喪的原因;
  也要有能力指導自己,進行建設性的人格改變。
  透過心理諮商,學習自我覺察,幫助自己邁向幸福的人生。
  
本書特色
 
  收錄十種諮商理論的精華內容,並搭配案例說明,可從中學習許多正向思考的觀念,幫助建立個人的內在力量,培養積極進取的人生態度。

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