我們一生中會不斷地遭遇各種問題，常常想擺脫當下的苦惱，卻很少注意到自己的做法到底是化解，還是製造更多的問題；總是向外追求，像企求遠在天邊的星星，反而離自心越來越遠，成為迷途、顛倒的人。

　　顛倒的人猶如身陷黑暗，然而，我們能不能發現：這些日常所生的痛苦，可能源於我們的家庭、尤其是父母的影響，甚至隱含了好幾代前家族能量的問題與習性？這些糾結根深柢固，形成我們看到的世界──如果這個模式沒有被發現而停止，將一直重複影響生生世世。

　　現在，把心安靜下來，
　　這份安靜本身就是光，這道光就來自你身上。　

　　放下頭腦想像出來的形式，
　　只是和當下的感覺自然而然地在一起──
　　如此的清明注視，將帶來覺醒，讓愛復甦。

　　生命的學習，不是用頭腦去記要做什麼、該做什麼；而是讓我們的能量、我們的心，如實地去感受現在，體會每一個時刻。如果我們能學習生命的這個關鍵，就能讓自己自由，我們的孩子、我們所愛的人也能自由，這是學習家族能量最重要的意義。

　　釋放真正的精神是靜心覺知，面對自己的痛苦，認識問題的本質，不被表象問題迷惑，進而透澈問題、看清真相。如此一來，不但鬆開煩惱的果，同時看到煩惱的因，並且不再製造。

　　走在覺醒的路上，猶如隨身攜帶一面無形的鏡子；只有真正想要覺醒的人，才能看見鏡中實無一物，在愛的道途上不斷學習，綻放穿透黑暗的光亮。

　　【精彩內容選讀】
　　‧流浪貓的啟示
　　我看到貓在那邊等我，很在乎我，覺得很感動，但是我們都活在自己的認為裡面，認為「這樣的認為」是對的。人跟動物都會如此，何況是人跟人之間？隨緣的時候，我們可以從互動中學習到更大的智慧；享受這個生命，而不是在這裡挨生命的苦。

　　‧排斥痛苦等於排斥喜悅
　　痛苦和喜悅實為一體兩面，如果逃避痛苦，等於把喜悅、快樂也丟掉，讓我們活得愈來愈悲傷沉重。這些被忽略的能量，會轉變成任何形式，一直掌控著我們的生命。

　　‧受傷的能量如火苗
　　被傷害，還有傷害他人，其實是同一件事。一個受傷的人，覺得自己不值得被愛，必然是以自己的受傷反應去跟別人互動，在關係裡面就會處處呈現這種模式。因為我們受傷之後，無法跟這個感覺有個距離；你想要什麼方式，不知不覺就會按照這樣去進行。

　　‧安住在痛苦中
　　每一個人都會覺得我的痛苦真的很大，可是根本只有一個：「我們始終在逃避，我們害怕安住在痛苦裡面。」在你開始理解的那一刻，必須把心敞開，痛苦才開始流動。這些傷痛都是能量，我們害怕、抗拒、恐懼，同在到最後時，是如此地透澈跟寧靜。

本書特色

　　(1)深度覺察糾結的「家族能量」，尋回關係中愛的平衡
　　(2)理解表面問題，看見深層信念，還原真正的安定
　　(3)讓情緒自然流轉，了解衍生業力後果，清理心中障礙
　　(4)學習苦難的意義，透過靜心釋放，參悟愛一直都在

覺察推薦

　　安一心　華人網路心靈電台共同創辦人
　　周介偉　光中心創辦人
　　洪仲清　臨床心理師
　　許瑞云　身心靈暢銷書作家、心能量管理中心執行長
　　陳盈君　左西人文空間創辦人、國家諮商心理師、身心靈分享者
　　蘇飛雅　占星師
　　蘇益賢　臨床心理師

　　【專文推薦】
　　「我們在生命覺醒的長河裡，受益於前輩們的智慧開啟，自然地也想將自己的實踐領悟分享下去；這本書就是這樣的一份愛與智慧的傳遞。」──周鼎文 道石教育創辦人、亞洲系統排列大會主席

　　「困境與黑暗是讓我們修煉再修煉的境遇，若能擁有心靈的順境，就能常處於安適平和之境。即便外界仍有風有雨，喧囂嘈雜，心最後會回到善意的歸處。」──宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家

　　「靜心覺察是一趟重新認識自己的旅程。坦然面對自身的諸多障礙，竟讓人感到如此踏實，從而真正安頓了心。」──王美瑤 臺灣大學哲學博士