慢下來，我才能跟自己在一起
與「快」宣戰的第一步──
浪費時間在自己身上是一種對生命的犒賞
在別人眼中的「褚士瑩」三個字代表行動力、高效率。
全職NGO工作以外，還計畫不同的挑戰、旅行、學習，保持運動習慣，不拖稿出版新書。
「浪費時間」「偷懶」是罪大惡極的標籤，
他養成「一直想著還沒發生的下一件事」的習慣……
行動力是成功者的最大讚美，斜槓等於擁有三倍豐盛的人生！
但來到夢想的潛水者天堂，卻因為線上哲學課，
搞得心思不寧，喜歡做的事變成壓力源，轉化焦慮懲罰自己；
為了便宜四分之一價格的13個貝果，
大清早守著電腦搶購，喜歡賺到的感覺卻又莫名得不償失；
密密麻麻的行事曆，直到搬家三個月後，才發現一箱箱的行李還留在原來的地方……
突然了解，緊急求快的結果慢慢侵蝕生活，難道以前都活錯了嗎？
「活在未來」真的幸福嗎？他問自己，你到底急什麼？
褚士瑩決定與「快」宣戰──他開始一天只做三件重要的事，不慌不忙。
第一件重要的事：跟自己在一起
第二件重要的事：成為一個會呼吸的人
第三件重要的事：成為一個同伴
未雨綢繆明天的計畫，因此今天的「我」永遠不在場？你因為太過努力，
所以無法慶祝失敗？每個人都有勇氣刪除過去的「自我人設」嗎？
改變是困難的，但改變是有可能的。
不要當人生百貨公司的奧客，抱走你的人生福袋，慢慢拆，慢慢幸福。
人生這杯手沖咖啡，其實沒什麼祕訣。
只要夠慢，就會美味；只要夠慢，一切都會美味。__褚士瑩
本書特色
從展開一場檢視生命中重要事物的反思之旅開始，用「慢下來」提升生活品質，並在每個生活的瞬間，都足夠溫柔地對待自己──
★在真實哲學諮商案例中，了解我們與他人的連結。
★每個人生都是百貨公司的福袋，會有喜歡的，也會有不喜歡的東西，但我們都可以享受、體驗每個從福袋中取出的「禮物」。
★學會為自己的人生定價，做值得付出自己生命的事、定義屬於自己的美好生活，理想有獨特性，但我們都可以藉由褚士瑩的方法，得出屬於自己的結論。
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按部就班，你也是褚士瑩。__燦爛時光東南亞主題書店負責人／高中同學（附中638班） 張正
只做三件事，其他時候去享受無用的事情吧！__專欄作家／《空中荃運會》主持人 曾荃鈺