本書是針對青少年的心理健康問題、心理情緒、家庭教育等各方面闡述了影響青少年一生的問題。

有針對性地對青少年進行心理教育，幫助青少年適應現實環境，維護他們的心理健康，培養他們對社會環境、人際環境、生活環境、學習環境的適應能力，尤其是對現代社會的適應能力，並且用通俗易懂且幽默風趣的語言來與讀者進行心與心的溝通，以提高青少年的挫折容忍力，使他們能夠樂觀、積極地對待生活與人生，與環境保持一種和諧關係，並在和諧之中積極生存與發展。

◤你是否總覺得自己很沒用？這是自棄
1．賞識自己，重視個人的發展

每個人都希望得到別人理解、信任和賞識。要學會從老師和家長的話語中讀懂鼓勵和關愛，哪怕只是一句讚美，也要讓它成為自信的「肥料」。

2．培養好奇心，挖掘學習的動力

青少年這個時期的最大的特點就是好奇心強，可以利用這一點，透過參加各種有益活動，也引起自己的好奇心，幫助自己激發學習的動力。

3．遠離自棄，樹立正確的自信心

如果你的心中仍在困惑，你就要學會找幫手，找一個可以進行心靈溝通的知心者，如人生閱歷豐富的老師、家人，心態好的朋友等，讓他們幫你指出明確的目標和方向。

◤父母一點也不理解我
常言道：「話不說不明，理不辨不清。」要解決代溝這一問題，最重要的方法就是加強兩代人之間的溝通。站在青少年的角度，要明白：父母是愛你們的。他們所做的一切都是以你的將來考慮作為前提的。對你們事事關心，事事過問，一切都要控制住在自己的視野之下。這雖然是愛子心切的表現，但管得過死，難免就產生衝突，使孩子們感到父母不理解他們。在面對這種情況時，要及時的把自己的想法說與父母，只有讓父母明白了這一切，才有解決的可能性。假如你一時難以理解父母的要求，在這種情況下不要與父母「對立」，記住父母的話，並在實踐中去逐步認識和理解。這樣，你就容易與父母保持友好、平等、和諧的關係了。最要不得的做法是認為父母不理解自己，就更加封閉自己，並且不斷地埋怨。那樣只會使隔閡越來越大。

另外，要學會站在父母的角度考慮問題。現在的父母多半都認為，對於青少年來說學習永遠是第一位的，因而忽視了子女在情感、興趣、心理等多層次的需要。但是隨著年齡的增長，每個人的需求就會不但的升高，青少年們還有許多想法，有些想法是父母年輕時不曾有的，所以也就會意識不到，就出現了不理解。所以，要站在父母的角度看待你的成長，那樣，就會生出理解與寬容。