「舞蹈應該跟隨海浪的運動，也即那種漲退有序、時隱時現、張弛有度的運動；在一個起伏中，一呼一應構成無盡的曲線。」

▎芭蕾的束縛：限制生命自然的舞動，軀體成為畸形的骨架

　　今天學校的芭蕾，徒勞地對抗著運動的自然法則或個體的自由意志，並以一種違背自然的形式和運動方式進行，製造了一種貧瘠的、無法孕育未來舞蹈的運動，它的結果無疑就是衰亡。

　　在現今所呈現的芭蕾中，每一個動作就是一個結束，根本沒有連續的運動、姿態或節奏，因此無法自如地進行下一個動作；這種舞蹈就是退化、活死人的舞蹈。我們現代芭蕾學校的運動是貧瘠的運動，因為他們不是自然的：他們的目的是製造他們不受動力之法影響的錯覺。

▎舞動中的生命：出於本性而又高於本性
　　有人問我創辦學校的目的，我會這樣回答：「我們首先教會孩子如何呼吸，去感受、去體驗，使其成為一個和自然運動保持和諧的人。我們首先要孕育美麗的人類，一個起舞的小孩。」尼采曾經說過，他不會信仰一個不會舞蹈的神。他還說，「我們不再舞蹈的那天，就是我們迷失的日子！」

　　但是他說的舞蹈可不是單腳旋轉的表演。他指的是在運動中生命的狂喜。

▎軀體的自由、思想的自由
　　如果我的藝術是任何一種事物的象徵，那它一定是女性自由的象徵，也是讓它從隱藏在新英格蘭清教主義的傳統中解放的象徵。

　　展現人體的才是藝術，讓它遮遮掩掩的東西則是低俗的。當我跳舞，我的目標是恢復敬畏，而不是揭露任何媚俗的東西。我可不會理會比較低下的人類本能，被人當作衣服都沒穿整齊的歌舞團女郎。

　　我寧願完全裸體跳舞而不是趾高氣揚地穿著半遮半掩的衣服搔首弄姿，就如當下很多的美國女性那樣。

【本書特色】
伊莎朵拉．鄧肯是現代舞的奠基者，被譽為現代舞之母，本書以她對於舞蹈的觀點及藝術精神為主題，探討了舞蹈的自由性、表達性和與音樂的關聯，並闡述了鄧肯對於舞蹈技巧、身體力量和表演呈現的見解，以及她如何透過舞蹈來傳遞情感思想，可藉由本書了解鄧肯對舞蹈的堅持及她對現代舞和藝術各領域的貢獻。