自 我 植 癒
＝植栽＋澆灌＋治癒
啟動自我植癒日日小練習
打造出獨一無二的美麗植物——
我 自 己
每一天，都能發現自己變得
更好、更Chill、更可愛一點點！
＝韓國最大網書YES24❤2021讀者票選年度最愛好書＝
＝盤踞韓國兩大書店暢榜❤10代～40代讀者滿星好評＝
＝風靡12國百萬銷量女神級作家❤IG粉絲破80萬世界級插畫家強強聯手＝
站在大自然中，
即使什麼都不做，
存在本身，就是一件很美的事。
因為是你才美麗。
你本身就有意義。
大自然不會端出大人的架子，
只會在不經意間
溫暖又自然地給予勇氣。
如果你總是────
■容易沮喪 ■不喜歡自己
■對自己沒信心 ■總把自己的需求擺在最後
別再放任自己日漸枯萎，為你的心靈補水────
無須強迫自己做出重大決定，
只要從日常小事開始即可。
把「自己」當成一株植物，
#情緒呵護、#身心撫慰、#平衡治癒，
從今天起，開啟專為「我」打造的 #內外植癒計畫！
自我植癒7大步驟
STEP 1 — #播種
我是什麼種子？探索內心，讓種子發芽
STEP 2 — #澆水
想要改變人生，比起重大決心，每天的小小累積更重要
STEP 3 — #修剪整理
放掉負面情緒，讓心靈自由
STEP 4 — #與蝴蝶、蜜蜂、星星的美好邂逅
良好的關係，讓你的世界更美好
STEP 5 — #擦拭灰塵
拂去身心的塵埃，成為更容光煥發的「自己」
STEP 6 — #等待合適季節
撐過難捱的季節，等待順風的時機到來
STEP 7 — #燦爛綻放
不再忙著追趕他人，專注於自身的成長
漸漸地，
你與「自己」的關係就會達到平衡，
將自己培養成想要的樣子
…………………當個從出生就一直「可愛」到底的人！
愛讀推薦
AKB48 本田仁美
Girl's Day 惠利
藝人暨主持人 黃光熙
❤「心變輕盈了！」
❤「看著、看著就心情就變好了。」
❤「自我植癒過程也太療癒～」
❤「這本書滿載可愛插畫與溫柔話語，深深打動了有點疲憊的我，為心靈注入滿滿養分。」
各界讀者好評不斷
✓YES 24：5顆星（滿星）∣9.8分（滿分10分）
✓教保文庫：4顆星（滿星）∣9.7分（滿分10分）
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