FUN的力量:釋放「快樂」的強大能量,讓自己輕鬆幸福,成為有趣的人,整個人活了過來 (電子書) | 拾書所

FUN的力量:釋放「快樂」的強大能量,讓自己輕鬆幸福,成為有趣的人,整個人活了過來 (電子書)

$ 315 元 原價 399
為什麼我們的人生如此無聊?
到底要如何,才能享有真正的樂趣?
本書告訴我們該怎麼擺脫空虛,開始體驗充滿真正樂趣的人生。

  你覺得「真的很快樂」嗎?有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎?是否快樂的記憶都來自童年,長大以後人生就無聊了?
 
  心理學家發現,今日人類內心最頻繁出現的渴求有二,其中「真正的快樂」或「使心情好轉」相關的議題高居第一(另一個是「創造力」)。
 
  本書特別探討「什麼是真正的快樂、該做什麼才能使人生快樂」。書中有具體、簡單的步驟,幫助我們拋開煩惱。

  ■獲得真正的快樂:簡易可行的步驟
  .樂趣健檢問卷:你的樂趣指數在哪裡
  .你個人專屬「樂趣磁鐵」:哪些具體的人事時地物會使你真正快樂
  .個人專屬「樂趣元素」:扔掉沉重的假樂趣,遠離掃興的人
  .5種SPARK技能打造永續的快樂泉源:享樂的空間、跟著熱情走、吸引樂趣、小小叛逆、堅持享樂
 
  ■一些立即可用的、讓自己變有趣的方法
  .可增加幸福感,並減輕憂鬱的練習
  .2種會讓自己具備「有趣特質」的途徑
 
  本書告訴我們如何在短暫的人生中覺察當下,把握現在,建立豐盛、活躍、充滿樂趣的人生,更勇敢面對生命的挑戰。
 
  ■辨識真正的快樂 vs. 偽樂趣
  .專注享受當下 vs. 心智覺得麻木
  .充滿了活力 vs. 內心感到空虛
  .不計較成果 vs. 點數或商品或活動
 
  最棒的是,在生活中創造更多真正的樂趣,並不需要磨練意志力,也無須克制慾望追求自己的目標,反而可以使你現在就開始享受。真是有趣極了!

重磅推薦

  ★《逆思維》作者Adam Grant、歐普拉 重磅推薦!
  ★Wendy∣世界辦公室創辦人
  ★王意中∣王意中心理治療所所長、臨床心理師
  ★吳若權∣作家、廣播主持、企管顧問
  ★洪仲清∣臨床心理師
  ★陳德中∣台灣正念工坊執行長
  ★蘇益賢∣臨床心理師
 
全球菁英名家happy happy推薦


  ★長大後總會忘記孩子那做任何事情都能找到樂趣的感覺,如果好久沒有單純的快樂,透過本書一起重新在日常找到快樂吧! Wendy, 世界辦公室創辦人

  ★加值你的喜樂,捷徑在這裡。Oprah Winfrey歐普拉

  ★如果你覺得長大以後的人生就乾涸了,那麼這本書會帶給你希望。內容清晰,主題活潑,作者解密為何我們的人生如此無聊,以及如何享有真正的樂趣,更多的快樂。Adam Grant,《逆思維》作者

  ★本書很實用,內容有憑據,是一部執行手冊,照著做就可以創造人生真正的樂趣。在人生裡,樂趣不是選項,而是標配。Charles Duhigg,《為什麼我們這樣生活,那樣工作》作者

  ★你做什麼,人生就會變成什麼。本書告訴我們:為了讓人生充滿活力,該做什麼。內容很有趣,很實用,會翻轉你的人生。Arianna Huffington, Thrive Global創辦人兼CEO

  ★作者使我的人生變得更好。A.J. Jacobs,紐約時報暢銷書作家

  ★樂趣,不是靠運氣獲得。它是人生必須的標準配備——尤其是當今世界令人如此疲憊。Eve Rodsky,紐約時報暢銷書作家

  ★好久沒有「好好玩喔」的感覺了嗎?早就忘了這種感覺嗎?本書是明燈。樂趣,會帶給我們更健康、更快樂、更有活力、更有目標的人生。Laurie Santos,著名播客〈快樂實驗室〉播主

  ★好吸睛…作者告訴我們如何脫離對網路的毒性沉迷,展開真正有樂趣的人生——即使每次邁出一小步。非常吸引人,讀者一定會喜歡。Library Journal 焦點書評

  ★我們的社會病了,本書是解藥。死命盯著網路,最後整個人虛空無比,這現象似乎已是社會常態了。本書就像及時雨,讓我們調整自己的優先順序。《出版人週刊》Publishers Weekly

  ★年度最佳心靈勵志書籍,每個人都需要用這本書照顧自己。獨立報

  ★與其他自我照顧的方法相比,尋求樂趣最容易,見效最快。衛報
 

Brand Slider