「中年」是人類獨有的現象，是貨真價實的「生物現象」。
　　發福、反應變慢、記憶力衰退、日趨保守、憂慮死亡……
　　一連串看似負面的生理和心理變化，其實都是數百萬年演化而來的完美禮物！

　　中年是人生的黃金階段，卻常常因盤據心中的憂慮和自我懷疑而蒙上陰影：
　　‧我要怎樣才能看起來年輕一點？
　　‧我變得不愛交新朋友，是我老了嗎？
　　‧到了這個年紀才想生小孩，是不是有些不切實際？
　　‧面對工作和家庭的雙重壓力，我比以前不快樂嗎？
　　‧孩子們即將長大離家，我該怎麼辦？
　　‧睡在我身邊的這個人是誰，我們倆為什麼不像以前那麼恩愛了？

　　青春是追夢的時候，而中年是夢想實現的時候；
　　演化的力量將中年人推向人生的巔峰，並賦予我們無可取代的重要地位。

　　‧中年人經驗和精力兼備，若有那麼一點固執，也是為了履行供應社會和延續文明的重責大任。
　　‧女性中年停經、不再生子，是為了讓幼兒得到更妥善的照顧；孩子發育中的大腦尤其重要，那是人類成功的關鍵。
　　‧中年大腦的結構和運作方式與年輕人有根本上的差異，能夠更睿智地處理問題。
　　‧多虧了中年大腦中的化學物質，中年人情緒穩定且擅於內省，擁有比其他年齡層更強烈的幸福和人生實現感。

　　走到中年，代表你已經準備好進入人生中最美的時候；
　　經歷青春的衝撞和歷練後，你終於走到中年，一片任你揮灑的海闊天空。
　　不論你是哪個年齡，讀完這本書，你將懂得擁抱中年時期，
　　轉而用全新的眼光看待這個長久遭到誤解的黃金年代。

國內知名人士誠心推薦

　　生物人類學者　王道還
　　《科學人》雜誌總編輯　李家維
　　國立臺灣博物館館長　陳濟民

國外好評推薦

　　「引人入勝。」──《金融時報》（Financial Times）

　　「發人省思。」──《倫敦晚報》（Evening Standard）

　　「驚奇不斷。」──《週日時報》（Sunday Times）

　　「許多人覺得中年很可怕，幸虧這本書能糾正這種觀念。」──印蒂亞．奈特（India Knight）《週日時報》（Sunday Times）

　　「給中年人的好消息……這本書不但歡樂，也提供了清楚的科學解釋。」──威廉，利斯（William Leith），《每日電訊》（Daily Telegraph）

　　「引人入勝……絕對能讓人更了解自己的中年危機。」──凱蒂．洛（Katie Law），《倫敦晚報》（Evening Standard）

　　「班布里基篩選出人類學、神經科學、生物學和生理學上精闢的發現，聰明地處理了（這個）困難問題。」──《自然》期刊（Nature）