本書以馬丁·塞利格曼的幸福大廈理論為基礎，聚焦「一基五柱」主線，一個地基就是認清自己，發揮性格優勢，五個支柱分別是積極的情緒、熱愛的事業、良好的人際關係、發現工作的意義、嚴格的自我管理。作者將生動的故事融入其中，為讀者分享職場的心靈感悟，講述實現零壓工作的路徑方法。
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