Un libro que nos da la oportunidad de reconectarnos con nuestro cuerpo a traves de la sofrologia, la tecnica que arrasa en todo el mundo. La sofrologia es una tecnica de relajacion dinamica, de gestion del estres y de desarrollo personal, con un gran numero de seguidores en Espana (donde nacio la tecnica), Francia, Suecia y Belgica, donde muchas celebrities se han sumado a su practica como manera para superar el miedo al fracaso, controlar el estres, la ansiedad, vencer el insomnio, prepararse para grandes eventos y para realizar todo su potencial. La sofrologia tambien se utiliza como una herramienta para ayudar a las mujeres a prepararse positivamente para el parto y, en el lugar de trabajo, para mejorar el bienestar de los empleados. Con consejos practicos y casos de estudio, este es un libro imprescindible para los tiempos en los que vivimos.