吃了變得更漂亮的美腸食譜
消化和吸收食物並且將不需要的東西變成糞便排出體外，這就是腸的主要工作，而腸在活動時，如果有許多好菌就能夠使腸道健康，而這樣健康的腸，我們稱之為「美腸」。擁有美腸不只是不會便祕，而且可以使血液循環更順暢，並且將必要的營養素送到正確的場所。除此之外，還能夠提高新陳代謝來幫助脂肪燃燒，身體就輕盈也不容易疲倦，還能夠提升免疫力。而且還能夠讓肌膚狀態變得更好，解決女生常有的手腳冰冷問題，擁有美腸不只是可以讓你更健康而且還可以讓你變得更美麗。
而想要打造美腸，就要多攝取食物纖維以及發酵食物，首先就要教大家如何用美腸食材來輕鬆做出美味的美腸料理。另外，為不知道該如何整理收納的你，本期將要請到整理收納諮詢師村上直子來教大家不需要花很多時間而且可以長久持續下去的七成收納術。
消化和吸收食物並且將不需要的東西變成糞便排出體外，這就是腸的主要工作，而腸在活動時，如果有許多好菌就能夠使腸道健康，而這樣健康的腸，我們稱之為「美腸」。擁有美腸不只是不會便祕，而且可以使血液循環更順暢，並且將必要的營養素送到正確的場所。除此之外，還能夠提高新陳代謝來幫助脂肪燃燒，身體就輕盈也不容易疲倦，還能夠提升免疫力。而且還能夠讓肌膚狀態變得更好，解決女生常有的手腳冰冷問題，擁有美腸不只是可以讓你更健康而且還可以讓你變得更美麗。
而想要打造美腸，就要多攝取食物纖維以及發酵食物，首先就要教大家如何用美腸食材來輕鬆做出美味的美腸料理。另外，為不知道該如何整理收納的你，本期將要請到整理收納諮詢師村上直子來教大家不需要花很多時間而且可以長久持續下去的七成收納術。