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一日の終わりに目にするものは、とびきり美しいものがいい。
だけど実際は、つい、布団に入ってからもスマホでSNSや動画を眺めてしまったり、
テレビをつけたまま寝落ちしたり…。
そんな夜を過ごしている人は多いのではないでしょうか。
一方、美しいものに触れ、心をポジティブな状態にして眠りにつくと、
翌朝、明るい気持ちで目を覚ますことができます。
スマホやパソコンなどのブルーライトは、睡眠に悪影響与えると言われています。
本来なら、眠る前こそ避けたいもの。
そこで、どうしてもスマホが手放せない…という人ほど、この本は役立ちます。
本書は、癒しの風景写真とすーっと沁みてくる名言たちを厳選して集めた一冊。
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一方、美しいものに触れ、心をポジティブな状態にして眠りにつくと、
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スマホやパソコンなどのブルーライトは、睡眠に悪影響与えると言われています。
本来なら、眠る前こそ避けたいもの。
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本書は、癒しの風景写真とすーっと沁みてくる名言たちを厳選して集めた一冊。