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内科医療の最前線を牽引する著者が、最新の遺伝子研究と、2万人の臨床データから導き出した「メンタルが強くなる生活習慣」をご紹介します。
◎日本は世界トップレベルの胃がん大国
◎日本人の遺伝子は胃とメンタルが特に弱い?
◎60歳以上の7割がピロリ菌(胃がんの原因)を持っている
◎和食はじつは消化に悪い?
◎罪滅ぼしに摂るサプリメントは不健康を招く
◎幸せホルモン「グレリン」は胃で作られる
【メンタルを整えるスープレシピ10選】
豚肉団子の薬膳鍋/カレー海鮮鍋/ミントヨーグルトサラダ/いちごと抗酸化食材の健胃サラダ/香港式の玄米粥(白身魚入り)/かぼちゃ粥/参鶏湯(サムゲタン)/豆乳にゅうめん/納豆キムチ鍋/ぬか漬け入り肉団子のぬか床クリームシチュー/レタスと白身魚の塩糀鍋
内科医療の最前線を牽引する著者が、最新の遺伝子研究と、2万人の臨床データから導き出した「メンタルが強くなる生活習慣」をご紹介します。
◎日本は世界トップレベルの胃がん大国
◎日本人の遺伝子は胃とメンタルが特に弱い?
◎60歳以上の7割がピロリ菌(胃がんの原因)を持っている
◎和食はじつは消化に悪い?
◎罪滅ぼしに摂るサプリメントは不健康を招く
◎幸せホルモン「グレリン」は胃で作られる
【メンタルを整えるスープレシピ10選】
豚肉団子の薬膳鍋/カレー海鮮鍋/ミントヨーグルトサラダ/いちごと抗酸化食材の健胃サラダ/香港式の玄米粥(白身魚入り)/かぼちゃ粥/参鶏湯(サムゲタン)/豆乳にゅうめん/納豆キムチ鍋/ぬか漬け入り肉団子のぬか床クリームシチュー/レタスと白身魚の塩糀鍋