快樂,不用理由:練習.七個由內而生的快樂法則(回頭書) | 拾書所

快樂,不用理由:練習.七個由內而生的快樂法則(回頭書)

$ 312 元 原價 350

本書獻給你:

老是情緒不佳、需要穩定內在的你;

獨自承擔壓力、渴望了解成因的你;

忍受社會框架、期待解開束縛的你;

經歷離別傷痛、追尋生命課題的你,幫助你找回平靜、自在的快樂~

 

不受外境影響的快樂之道:

一個人每天有6萬個想法,80%都是負面的,每一個想法都會產生明確的化學力量,而快樂的人,不輕易相信自己片面的想法。每個人的快樂設定點不同,和基因、成長背景有關,既然短暫的想法可以產生明確的化學力量,就可以透過實際的練習來改變快樂的設定點,讓快樂源自內在,而不受外境影響。

 

簡單可行的實踐法則:

短暫的快樂,就像情緒一樣,稍縱即逝,我們在尋找的是由內而生的快樂,不需仰賴任何外在的境遇。本書結合正向心理學和神經生理學理論,並且實際採訪案例,分享他們重新獲得快樂的人生故事,並且逐步分析身心靈各個層面的需求與對應做法,歸納出七個法則,簡單實用,帶給你一套實際可行的快樂練習方法,讓妳始終經歷內在深層的快樂。

 

7個法則+2個測驗+21個練習:

1 力量的法則――取得快樂的所有權

2 思想的法則――不要全盤相信自己的想法

3 心靈的法則――讓愛帶領

4 身體的法則――讓自己的細胞快樂

5 靈魂的法則――與自己的心靈搭上線

6 生活的法則――活出有目標的生活

7 人際的法則――培育滋養的人際關係

 

隨身手冊:

《快樂實踐,輕鬆上手》練習手冊:簡單實用,隨身攜帶、逐步練習、當下體驗。

 

我們不是被發生的事情所苦,而是被自己對事情的看法所苦。――希臘哲學家愛比克泰德(Epictetus)

 

●《紐約時報》排行榜暢銷書

●【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜冠軍

●百萬暢銷書《祕密》導師瑪西.許莫芙,傳授快樂之道

●《心靈雞湯》作者傑克.坎菲爾,快樂推薦

● 樂活藝術創作者、身心靈導師賴佩霞,感動推薦

Brand Slider