顛覆保健康觀念的史丹福百年調查
長命百歲，竟然要看個性？
開朗樂天，會比較快升天？
要活動，不一定要運動！
勞碌命，原來是長壽命！
健康這件事，絕對不是你想的那樣……
1921年9月，史丹福大學心理學家特曼（Lewis Terman）挑選了近1,500名男孩與女孩，要研究智識領導力的根源。80年後，這1,500出生於1910年左右的研究參與者，只有少數還享有健康與長壽，他們的祕訣是什麼？為了尋找答案，本書作者傅利曼和瑪汀花了20年時間，追蹤這些研究對象，對他們的一生做了非常詳盡的研究，發現了令人驚訝的結果：
● 健康的祕訣不是多吃蔬菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑
● 人不會只是因為長時間工作或是壓力就死亡
● 婚姻並不是享有長壽的神奇門票，尤其如果你是女人
● 一直都很快樂的人可能會比辛勤工作的人還早逝
作者發現，如果活到天年有祕訣，反而是跟人的性格、事業發展、社交生活很有關係，也就是要認真地活，而且要將深謀遠慮、規畫和堅持不懈帶到工作和生活中。本書章結後所附的自我評量，能幫助你判斷自己在長壽的光譜上是朝哪一個方向，並提出建議告訴你如何保持健康，從此改變關於長壽健康的討論。
長命百歲，竟然要看個性？
開朗樂天，會比較快升天？
要活動，不一定要運動！
勞碌命，原來是長壽命！
健康這件事，絕對不是你想的那樣……
1921年9月，史丹福大學心理學家特曼（Lewis Terman）挑選了近1,500名男孩與女孩，要研究智識領導力的根源。80年後，這1,500出生於1910年左右的研究參與者，只有少數還享有健康與長壽，他們的祕訣是什麼？為了尋找答案，本書作者傅利曼和瑪汀花了20年時間，追蹤這些研究對象，對他們的一生做了非常詳盡的研究，發現了令人驚訝的結果：
● 健康的祕訣不是多吃蔬菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑
● 人不會只是因為長時間工作或是壓力就死亡
● 婚姻並不是享有長壽的神奇門票，尤其如果你是女人
● 一直都很快樂的人可能會比辛勤工作的人還早逝
作者發現，如果活到天年有祕訣，反而是跟人的性格、事業發展、社交生活很有關係，也就是要認真地活，而且要將深謀遠慮、規畫和堅持不懈帶到工作和生活中。本書章結後所附的自我評量，能幫助你判斷自己在長壽的光譜上是朝哪一個方向，並提出建議告訴你如何保持健康，從此改變關於長壽健康的討論。