「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量
謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們
2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。
此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。
幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。
本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。
這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。
★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。
★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。
★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量
謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們
2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。
此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。
幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。
本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。
這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。
★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。
★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。
★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。