新鮮誘人的蔬果食材，均衡的適度飲食，都能幫助我們身體健康、頭好壯壯！
哇，好痛喔！為什麼鳳梨會刺刺的呢？苦瓜真的是會苦的瓜類嗎？好吃的草莓怎麼都找不到它的種子在哪裡呀？高麗菜、大白菜、芥菜長得有點相似，是三胞胎兄弟嗎？看似平常的蔬菜水果，你有注意過它們的神祕之處嗎？認識蔬果，了解它們重要的營養價值吧！
書中收集許多常見又具有特色的蔬菜水果，每種蔬果都各具有豐富的營養，了解它們生長的季節與食用的特性，均衡攝取就能幫助身體健康。進入內容裡，與蔬果們一同成長吧！
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