快樂度 UP！瞬間消除負面能量的健康白皮書！
■邀請專業心理師蘇庭進、劉家鈞進行內文審閱。
■有別於一般深硬的學術理論，從食衣住行日常生活各個角度切入，淺顯易懂的文字搭配有趣插圖與測驗詳述各種心理學。
■現代人身處多元的環境下，藉由此系列五大主題，不管是男性或女性，都可從開懷大笑中由內到外了解真實自我、排解壓力、提升人際關係，以正面情緒迎向生活中的任何挑戰！
■系列書皆以Q版人物貫穿全文，文字詳細解說加上豐富情境圖片輔助，輕鬆有趣地呈現心理學的各個面向！
自大狂們也自卑？
精神也會感冒嗎？
憂鬱症是由什麼引起的？
你總是用抱怨來博取同情嗎？
你內心最害怕的是什麼？
為何總是怕什麼偏來什麼？
到底應該如何疏解壓力？
為什麼會比別人更容易失控？
心理健康已經漸漸成為了人們茶餘飯後的主要話題，但真正瞭解心理健康涵義的人並不多，往往只把心理健康當成了一種「噱頭」。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關心自己的心理就好像關心我們的身體一樣，都是在為自己的健康著想。
本書從多種常見的心理問題入手，深入瞭解與認識到底讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。
在序篇中你能瞭解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態；PART 1 告訴你如何正確地認識並接納自己；PART 2 教你如何制定一個合理、現實的目標；PART 3 為你介紹自卑心理的來源、表現與危害，並教你如何去克服；PART 4 向你介紹時下最「熱門」的憂鬱症，讓你知道為何憂鬱症會讓人聞之色變。
PART 5 詳細介紹了恐懼情緒和恐懼症的各種表現及診斷標準，並教你克服那些不必要的恐懼；PART 6 告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，到底這樣會有什麼不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的方法；PART 7 向你揭露憤怒的各種原因，並教你如何「緊急滅火」；PART 8 介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何保持淡定的心態；PART9 告訴你關於自戀者的秘密，以及人格障礙的相關知識；PART 10 教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。
■邀請專業心理師蘇庭進、劉家鈞進行內文審閱。
■有別於一般深硬的學術理論，從食衣住行日常生活各個角度切入，淺顯易懂的文字搭配有趣插圖與測驗詳述各種心理學。
■現代人身處多元的環境下，藉由此系列五大主題，不管是男性或女性，都可從開懷大笑中由內到外了解真實自我、排解壓力、提升人際關係，以正面情緒迎向生活中的任何挑戰！
■系列書皆以Q版人物貫穿全文，文字詳細解說加上豐富情境圖片輔助，輕鬆有趣地呈現心理學的各個面向！
自大狂們也自卑？
精神也會感冒嗎？
憂鬱症是由什麼引起的？
你總是用抱怨來博取同情嗎？
你內心最害怕的是什麼？
為何總是怕什麼偏來什麼？
到底應該如何疏解壓力？
為什麼會比別人更容易失控？
心理健康已經漸漸成為了人們茶餘飯後的主要話題，但真正瞭解心理健康涵義的人並不多，往往只把心理健康當成了一種「噱頭」。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關心自己的心理就好像關心我們的身體一樣，都是在為自己的健康著想。
本書從多種常見的心理問題入手，深入瞭解與認識到底讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。
在序篇中你能瞭解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態；PART 1 告訴你如何正確地認識並接納自己；PART 2 教你如何制定一個合理、現實的目標；PART 3 為你介紹自卑心理的來源、表現與危害，並教你如何去克服；PART 4 向你介紹時下最「熱門」的憂鬱症，讓你知道為何憂鬱症會讓人聞之色變。
PART 5 詳細介紹了恐懼情緒和恐懼症的各種表現及診斷標準，並教你克服那些不必要的恐懼；PART 6 告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，到底這樣會有什麼不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的方法；PART 7 向你揭露憤怒的各種原因，並教你如何「緊急滅火」；PART 8 介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何保持淡定的心態；PART9 告訴你關於自戀者的秘密，以及人格障礙的相關知識；PART 10 教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。