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★《科學證實你想的會成真》作者最新力作！★
★「超過50年研究」+「科學驗證」的有效靜心冥想法★

從50年研究到50秒實現

國際著名科學家道森．丘吉從文獻研究及科學驗證中，找到了能夠迅速且徹底改變大腦的驚人證據。神經可塑性已廣為人知，但鮮少人知道它發生的速度及範圍，以及我們到底有多少的改變力量。整合不同科學領域可量測的數據顯示，神經重塑的過程比以往科學家所理解的更全面、更快速，影響也更深遠，不僅可以有效縮小大腦的「壓力迴路」，還能無中生有地創建開悟迴路，讓我們擁有一個快樂、寧靜且足智多謀的大腦，體驗更豐盈的人生！

從擁有什麼感覺到成為什麼樣的人

作者利用最前沿的科學技術，提供了一套有效的方法，每天僅十二分鐘的八週練習，就可以在大腦中產生可測量的變化。透過大腦的新網絡及新迴路，我們能夠擺脫舊心智、陳腐的習慣、自我破壞的行為以及童年受到的制約，在自己身上及周遭環境創造新氣象、新格局，將喜樂、創造力、心流帶進日常生活中。以往只有1%的人才知道的祕密，如今已經能夠為我們所用，幫我們重塑一個快樂的大腦，打造幸福、圓滿的新人生。隨著時間推展，這樣的愉悅、安適及喜樂狀態，甚至能夠成為永久穩定的人格特質。

•    為何許多人覺得靜心冥想很困難？
•    透過靜心冥想活化大腦後，能獲得哪些益處？
•    如何能輕鬆地進入深度冥想狀態？
•    冥想能產生哪些與喜悅有關的神經化學物質？
•    如何調節負面情緒及引導自己的注意力？
•    面對危機與災難時，如何保持穩定及彈性？
•    我們的大腦到底可以改變多少?
•    如何將內在的喜悅化為現實生活狀態?

我們無法改變不幸的過往歲月，但是可以透過大腦來重寫故事，與充滿無限可能的力量站在一起，走過傷痛，獲得成長。每一個正向的選擇與作為，都是在幫助你自己從煩惱、糾結及苦難中解脫，迎接一個全新的未來。讓喜悅成為一種最自然的生活狀態，每個人都做得到。