慈悲與正念覺察：二十一世紀的全新教養之道
《自尊陷阱》一書能夠翻譯成中文，我感到很榮幸也很高興。當初撰寫這本書，原本以為養育孩子時過度聚焦個體自我的這個問題，只有北美洲才有。結果發現，許多其他文化圈與社會，也同樣為此問題所苦。基於我個人數十年的佛法修習經驗，我特別注意到我們如何時時背負著自我意識的重擔，以及為了競爭以獲得地位、權力與財富等，而為自己造成了多大的壓力。只注意自己並喜歡與他人比較，而非清楚覺察一己的直接體驗，導致了日常生活的注意力渙散與焦慮。受到過度關愛與過度讚美的孩子，經常變成自我意識極強的人。
中產階級與享有特權的孩子，其慈愛盡職的父母在無辜的情況下不斷如此鼓勵孩子，對他們說：「你可以做任何事！不達成夢想絕不要罷手！」它所造成的後果是，今天的許多年輕人，置身經濟不景氣的大環境中，變得過度熱衷於擁有或成為最好的。令人難過的是，成為優異超群的壓力，並無法讓他們準備好面對即將來臨的成年生活。如此一來，年輕人不但擁有父母原本希望他們擁有的良好自尊，反而掉入了「自尊陷阱」而深受其苦，其中的症狀包括：
－缺乏能夠引導自己過一個有意義生活的明確價值觀與原則
－不斷給自己壓力
－心思全放在自己與一己的欲望上
－害怕失敗，若無令人放心的保證便不願承擔風險
－經常對未來覺得無望，一點小事就引發丟臉或受辱的感受
－比起前幾個世代，承受更多極度沮喪與焦慮、暴飲暴食與上癮症之苦
－經常性的躁動不安與困惑
隨著龍年的來臨，許多華人與其他亞洲國家的父母都希望能生出「龍子」與金童，或許本書能夠緩和一些父母加諸於自己與孩子身上的壓力，讓他們發現傳統佛教裡的「無我」智慧，以及關於真正的快樂如何生起的教誨。
當我們和善、慈悲，而且擁有超越個人欲望的方向感與生命意義，那麼我們便擁有了成為快樂之人的最佳機會。所有針對快樂所做的心理學研究皆指出，喜悅與成功、名聲或財富幾無關聯。
我雖然是個心理學家與榮格分析師（從事榮格學派的心理分析），但其實引用了大量的佛法與佛教哲學。我最初接觸的佛法修習就是禪──我一直以來都深身意識到禪源於中國。因此，我除了對《自尊陷阱》的譯者與出版社致上深深的謝意之外，也希望本書能提供我從根源於中華文化的智慧傳統所習得的智慧，做為獻給華人父母的回饋。
寶莉．楊格-艾森卓斯（Polly Young-Eisendrath, PhD）
二○一二年八月
自尊應該這樣教：
幫助孩子跳脫追求不凡的陷阱，找回真正的自信與快樂
如何幫助孩子長大
啟發孩子的自信、快樂與慈悲心
《自尊陷阱》一書能夠翻譯成中文，我感到很榮幸也很高興。當初撰寫這本書，原本以為養育孩子時過度聚焦個體自我的這個問題，只有北美洲才有。結果發現，許多其他文化圈與社會，也同樣為此問題所苦。基於我個人數十年的佛法修習經驗，我特別注意到我們如何時時背負著自我意識的重擔，以及為了競爭以獲得地位、權力與財富等，而為自己造成了多大的壓力。只注意自己並喜歡與他人比較，而非清楚覺察一己的直接體驗，導致了日常生活的注意力渙散與焦慮。受到過度關愛與過度讚美的孩子，經常變成自我意識極強的人。
中產階級與享有特權的孩子，其慈愛盡職的父母在無辜的情況下不斷如此鼓勵孩子，對他們說：「你可以做任何事！不達成夢想絕不要罷手！」它所造成的後果是，今天的許多年輕人，置身經濟不景氣的大環境中，變得過度熱衷於擁有或成為最好的。令人難過的是，成為優異超群的壓力，並無法讓他們準備好面對即將來臨的成年生活。如此一來，年輕人不但擁有父母原本希望他們擁有的良好自尊，反而掉入了「自尊陷阱」而深受其苦，其中的症狀包括：
－缺乏能夠引導自己過一個有意義生活的明確價值觀與原則
－不斷給自己壓力
－心思全放在自己與一己的欲望上
－害怕失敗，若無令人放心的保證便不願承擔風險
－經常對未來覺得無望，一點小事就引發丟臉或受辱的感受
－比起前幾個世代，承受更多極度沮喪與焦慮、暴飲暴食與上癮症之苦
－經常性的躁動不安與困惑
隨著龍年的來臨，許多華人與其他亞洲國家的父母都希望能生出「龍子」與金童，或許本書能夠緩和一些父母加諸於自己與孩子身上的壓力，讓他們發現傳統佛教裡的「無我」智慧，以及關於真正的快樂如何生起的教誨。
當我們和善、慈悲，而且擁有超越個人欲望的方向感與生命意義，那麼我們便擁有了成為快樂之人的最佳機會。所有針對快樂所做的心理學研究皆指出，喜悅與成功、名聲或財富幾無關聯。
我雖然是個心理學家與榮格分析師（從事榮格學派的心理分析），但其實引用了大量的佛法與佛教哲學。我最初接觸的佛法修習就是禪──我一直以來都深身意識到禪源於中國。因此，我除了對《自尊陷阱》的譯者與出版社致上深深的謝意之外，也希望本書能提供我從根源於中華文化的智慧傳統所習得的智慧，做為獻給華人父母的回饋。
寶莉．楊格-艾森卓斯（Polly Young-Eisendrath, PhD）
二○一二年八月
自尊應該這樣教：
幫助孩子跳脫追求不凡的陷阱，找回真正的自信與快樂
如何幫助孩子長大
啟發孩子的自信、快樂與慈悲心