我在門診行醫時，遇過一位注意力不足過動症加上正值叛逆期的國中男生，他喜歡玩手機遊戲、時常不守規矩、不交作業，還曾翹課拒學。老師和家長多次責備不但沒用，還曾因此鬧脾氣離家出走數天，讓父母相當生氣又擔心，後來經校方推薦來我診所看診。

台灣許多家長都是利用「獎罰」雙極方式來教養孩童，殊不知有些自主性高或正值叛逆期的小朋友，越被責備越要跟你「唱反調」，懲罰只會讓狀況更壞，甚至會惡性循環。當時我教導了那位家長幾個教養的心理學技巧，告訴他們應該減少責備頻率、多稱讚好的行為，加上我也教導他們第三種應對方式「忽略」，對於不好的行為用「忽略」來冷處理。三個月後小朋友對父母親的態度開始慢慢轉變，開始不再板著臭臉、有說有笑，也開始去學校上課，甚至電玩也打了不錯的成績，是個家長和孩子「雙贏」的局面。

人性很複雜，但仍有一些脈絡可尋。我自幼就對很多事情充滿好奇，後來成為精神專科醫師，花費了多年整理和研究各種有趣的心理學和行為學，加上結合精神醫學知識編撰成這本書，書中知識如果運用適當，對於生活品質、教養兒女、人際關係和戒除惡習來說是好處多多，甚至可以用來提升工作效率和銷售業績，希望大家讀得有趣又有助益。

本書若有可取之處，要感謝眾人的鼓勵與指導。內容如有缺失，則是本人才疏學淺所致，也希望諸位賢達不吝指正。

本書特色

以醫學專業角度講解各種有趣的精神醫學、心理學和行為學，閱讀過本書將會讓您對人性有更多瞭解，正所謂「知己知彼、百戰百勝」。
本書有淺白文字、生動故事和趣味插圖，讓77則全彩內容深入淺出，容易吸收學習。

本書由精神專科林子堯醫師結合精神醫學、心理學和行為學的知識與經驗，花費心力編輯與撰寫的書籍，為大家解說人性的各種心理盲點，進而達到「減少認知謬誤、提升工作效率和改善生活品質」的效果。