活出更新的節奏:4個步驟,擺脫充滿壓力和焦慮的生命 | 拾書所

活出更新的節奏:4個步驟,擺脫充滿壓力和焦慮的生命

$ 277 元 原價 350

4種更新的節奏,重回上帝賦予的美好生命步調──
休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create


擺脫壓力和焦慮並不難,
每一天,都可以用神的平安來取代!


現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的,大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來,該如何活得喜樂且有意義?

紐約時報暢銷書作家瑞貝卡.里昂,從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷,整理出四種生命更新的節奏:休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒,以神的同在與平安取而代之,讓你的情緒、關係、靈命都健康起來,並發掘你從未想過的意義與目標。

透過書中28個簡單且實際的行動,你將可以:
•為內心挪出空間,盤點混亂失序的生活
•作情緒的主人,同時激勵你所愛的人
•建立習慣克服焦慮,讓身心保持健壯
•重新感受愛、付出愛,在關係中重拾喜樂
•找到並實踐屬於你的獨特恩賜

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