不老思維:只要你願意,就可以越活越年輕 | 拾書所

不老思維:只要你願意,就可以越活越年輕

$ 356 元 原價 450

看完這本書,
你將不再害怕變老!

世界衛生組織、美國國會認證,「樂齡心理學」第一人重磅代表作!
心態正確,就能逆轉衰退!一場顛覆常識的「心齡革命」!
《逆思維》作者亞當.格蘭特強力推薦:
「這本書將打破我們對老化的基本假設!」

● 老狗學不了新把戲,所以長者沒有學習能力?

事實:大腦的神經元面對挑戰會不斷成長,就算老了也一樣!
● 年紀大了,一定會失智?
事實:失智並非老化的自然軌跡,大部分的長者都不會失智!
● 長者的身體虛弱,應該避免運動?
事實:大部分的長者都可以運動,而且不會受傷!
● 長者面對科技會有障礙?
事實:多數的長者都具有適應、學習,甚至創新的能力!

已經邁入高齡化社會的現在,世人對年老卻仍舊充滿了負面想像,因為從成長環境、後天教育到社會氛圍,老人幾乎等同於健忘與衰退,不僅成為社會負擔,還會拖累國家的經濟發展,但事實真的是這樣嗎?
耶魯大學心理學權威貝卡.雷維教授在研究中發現,社會對年老的負面認知,源自文化上的「年齡歧視」,要扭轉這樣的刻板印象,必須建立正向的「年齡信念」,老化不是壞事,而是生命的盛宴,當我們能坦然面對老去的自己,不僅可以降低年齡歧視所造成的傷害,甚至還能延壽長達7.5年。
本書透過真實的案例,從文化圈到科技業,細數各領域的長者們如何打破老化迷思,力抗污名化。年長是智慧與經驗的結合,決定你是否老去的,從來不是我們的身體,而是我們的心態,只要擁有正向的年齡信念,「銀髮海嘯」非但不是危機,更是創造熟年力的轉機!

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