減輕壓力
相信您一定看過壓力鍋在煮東西吧！運用高壓力使食物能夠很快的煮熟，這是壓力鍋最大的優點。但是當您要把食物從鍋中取出時，您注意到那個打開減壓孔的動作嗎？如果不先減壓，貿然地打開安全閘，那爆炸的威力可是足以致命的哪！－－人也是一樣，適當的壓力對事情的推長具有大的助益，但是過度的壓力反而會讓人精神緊張，甚至崩潰，如果又沒有正確的打開減壓孔，那身上這股強大的壓力究竟會造成什麼傷害？－－後困之嚴重，不可言喻！
這本書正是為大多數飽受壓力之苦的現代人所寫，讓您不僅正視壓力，接愛壓力，更能克服壓力，化壓力為助力，正確的把積壓的壓力釋放，做個駕馭壓力的人。作者以其長年研究運動心理學的經驗，述善用壓力，獲取勝利的技巧，以及駕馭壓力，反敗為勝的方法，並以頂好選手的實例作說明，了解實際克服壓力的秘訣，讓您在緊要關頭能鎮靜自若，不再害怕！
您現在有壓力嗎？善待您自己，別再做個壓力鍋，看看本書，釋放掉壓力，成為真正能掌控壓力的現代人。
作者簡介
豬保公宏博士，1943年出生於日本神奈川縣，1967年畢業於東京教育大學，1975年獲任佛羅里達州立大學，上越教育大學副教授，1992年任職於中京大學教授。是運動心理學的權威。著＜精神訓練法＞等書。
