與其做一個好人,不如做一個完整的人:擁抱你所有的黑暗面,成為完整的自己,自由過你想要過的人生 | 拾書所

與其做一個好人,不如做一個完整的人:擁抱你所有的黑暗面,成為完整的自己,自由過你想要過的人生

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與其做一個好人,不如做一個完整的人。
因為做一個好人,
只活出一半的自己;
但做一個完整的人,
則是活出全部真實的自己。
  
接納與擁抱自己的黑暗面,
才能讓我們回歸完整又真實。
 
解放你的黑暗面,讓光照亮出來。
因為每個陰影之處,必閃著光亮。
因為在陰影之中,藏著最偉大的你。
 
我們每個人身上都有不願意被揭露的部分,是甚至連我們自己也無法面對的黑暗面。
 
我們往往不惜代價,竭力偽裝成大家喜歡的樣子,遮掩真實的自己。
 
我們擔心,要是把光照向這片黑暗,我們會感到非常難堪,於是盡可能埋藏起來,拒絕面對。
 
但我們越害怕自己的黑暗陰影,越想否認、奮力往外投射出去,只會加深陰影的力量,反過頭主宰我們的人生,使我們無法完全做自己、說真話,不敢過自己真正想要過的生活。
 
♦ 陰影潛藏改變的契機
事實上,只要敢於正視自己的黑暗面向,我們會發現,裡頭蘊藏著能夠徹底、正面改變我們生命的力量。
 
當我們能夠承認自己的所有面向,就有足夠的勇氣去感受整體的自己:我們既有善的一面,也有惡的部分,既有黑暗面,也有光明面。
 
我們也就擁有在這個世上要怎麼做的選擇。
 
♦ 收回投射,回歸真實
將自己投射出去的陰影收回,瞭解黑暗面也是我們人性的一部份,我們就不必再假裝成別種的樣貌,內在的平靜便油然而生。
 
我們因此能看見自身擁有的全部潛能,為自己所有的面向承擔起責任,消除阻礙我們的恐懼,走自己想走的人生道路。
 
♦ 黑暗面是讓我們通往真正自由的守門人
完全擁抱黑暗,我們會體驗到自由,而不是限制。
 
我們會得到勇氣,而不是羞愧,幫助我們掙脫自己施加的束縛,在生命中的任何時刻,讓自己的光芒閃耀,成為自己渴望想要成為的人。
 
♦ 允許每一個部分的自己站出來
每一個黑暗面都蘊藏著一份禮物,指引我們敞開心扉,看到自己哪裡不完整,教導我們什麼是慈悲和寬容。
 
揭露我們的黑暗面,真心擁抱與接納自己的陰影,才能讓我們回歸完整,開展出真實偉大的自己。
 
就在這最不可能的地方,我們能夠找回自己原本具有的力量,重拾創造力,釋放熱情,實現夢想,活出精彩的生命。
  
本書作者在28歲之前原本過著混亂又痛苦的人生,浪擲自己年輕的生命,然而某一天她清醒過來,頓悟「只有自己能夠拯救自己」,從此展開探索內心的旅程,並藉由自身的蛻變經歷,結合他人的生命故事,撰寫本書,試著幫助讀者:
 
■ 敞開心扉,面對自己,揭露自身所隱藏的黑暗面樣貌
■ 試著承認擁有陰影,為我們的陰影特質負起責任
■ 學會以具體方法擁抱陰影,發掘它蘊藏的禮物
■ 把已經交給別人、掌控自己的力量找回來
■ 愛自己、照顧自己,並且找出實際的方法顯化夢想,打造有意義的人生
 
把黑暗帶進光亮之中,讓光明與黑暗在我們內心和諧共存,我們會知道自己的內在有什麼在等待著我們。

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